Ok tmi boleh gelombang panas membuat anda lebih banyak?

Tidak ada yang cuba menghilangkan latte ais anda atau wain sosial anda di taman dengan rakan-rakan. Tetapi dr. Sonpal mengatakan bahawa jika anda perasan beberapa BM yang menang, dia menekankan pentingnya air minum. "Cara terbaik untuk mengelakkan ini adalah dengan sangat menyedari berapa banyak cecair yang anda makan, dan menembak untuk pengambilan harian yang disyorkan," katanya. "Di samping itu, cuba mendapatkan serat dari buah -buahan dan sayur -sayuran yang mesra musim panas, seperti semangka, beri, jambu, dan pepaya."FYI, tembikai boleh menjadi sangat menghidrat (seperti 92 peratus penghidratan air) dan baik untuk kesihatan usus anda, jadi anggapnya buah multitasking.

Sama ada cara, nampaknya masa yang lama bagi saya untuk melabur dalam botol s'well atau sesuatu.

Mencari lebih banyak makanan yang menghidratkan? Semak pilihan yang diluluskan oleh RD yang hebat ini:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.