Kajian baru menunjukkan korelasi antara ADHD dan tidur yang kurang baik

Oleh itu, jika anda berfikir kekurangan tidur mungkin mengapa anda menghadapi masalah untuk memberi tumpuan di tempat kerja, cuba lakukan apa yang sudah diketahui oleh penyelidik: ambil melatonin pada waktu malam dan gunakan terapi cahaya ketika anda bangun, yang dapat membantu kitaran tidur anda biasa. (Dan snag beberapa minyak pati yang meningkatkan tidur semasa anda berada di sana.)

Tidak boleh tertidur? Pakar -pakar ini dapat membantu. Dan semasa anda bermimpi, cuba bayangkan masa depan tidur kerana ia akan menjadi kenyataan.