Perlu melonggarkan ketegangan dada itu? Cuba aliran yoga selama 20 minit ini

Semasa aliran 20 minit ini, Alexandra membawa kita melalui postur yang perlahan dan disengajakan yang meregangkan dada dan bahagian atas badan. Bukan sahaja anda berpeluang membuka otot -otot itu, tetapi anda juga mendapat peringatan untuk bernafas dan menetapkan niat untuk bersyukur sepanjang sesi. Campuran pengubahsuaian salam matahari, anjing ke bawah, berpose pokok, dan lebih banyak bantuan membawa dada anda ke setiap pesawat yang boleh anda fikirkan.

Berminat untuk membuka dada anda dan menetapkan beberapa niat syukur hari ini? Dapatkan tikar dan ikuti memimpin Alexandra mengenai episod baru -baru ini ini Langkah yang baik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.