Meditasi naik 2,900%-Membuat 3 guru kesedaran yang mengatakan keperluan ruang di rumah anda

Dengan semua ini, Simkin, Mattingly, dan jurulatih meditasi Josephine Atluri, berada di sini untuk berkongsi keperluan bilik meditasi mereka dengan harapan bahawa Intel mungkin memberi inspirasi kepada ruang anda sendiri. Dikelilingi di bawah adalah 12 dari faves mereka.

Di bawah, cari 12 keperluan bilik meditasi yang 3 pengamal bersumpah dengan:

1. Mat Zabuton Meditasi, $ 90

Mattingly mengesyorkan kusyen meditasi Zafu dan Zabuton klasik, yang mempunyai bantal bulat untuk duduk, dan kusyen yang lebih luas, selalunya persegi untuk berehat kaki anda. Ini adalah yang terbaik dari kedua-dua dunia ketika datang ke meditasi, kerana ia membantu anda menaikkan pinggul anda dan memudahkan semua kedudukan pretzel-y.

Berbelanjalah sekarang: Mat Zabuton Meditasi, $ 90

2. Semua melihat corak mata dengan bantal lantai tumbuhan, $ 69

Sekiranya anda mahukan sesuatu yang lebih enak dan kontemporari, Atluri mengatakan bantal lantai dapat memberi anda sokongan tambahan dan membuat anda duduk tegak semasa latihan anda. Saya suka ini kerana warna pudina yang menenangkan dan percikan dedaunan.

Berbelanjalah sekarang: Semua melihat corak mata dengan bantal lantai tumbuhan, $ 69

3. Kerusi lantai empuk mewah dengan sokongan belakang - kusyen meditasi dengan backrest lipat sepenuhnya laras, $ 55

Berikut adalah satu pilihan utilitarian terakhir bagi mereka yang menghabiskan sepanjang hari membongkok komputer. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menjaga kembali lurus semasa amalan meditasi anda, Aluri mengesyorkan kerusi berbaring ini. Dia juga menyatakan bahawa ia sesuai jika anda ingin berbaring di lantai semasa momen meditasi anda.

Berbelanjalah sekarang: Kerusi lantai empuk mewah dengan sokongan belakang - kusyen meditasi dengan backrest lipat sepenuhnya laras, $ 55

4. Guru Nanda Aromathatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly berkata menggunakan penyebar minyak pati membolehkan anda menguatkan manfaat kelonggaran dengan setiap menghirup. Aluri mengesyorkan jenama mesra dompet ini yang memastikan setiap ramuan diperoleh dari persekitaran asalnya.

Berbelanjalah sekarang: Guru Nanda Aromathatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Sebilangan orang memerlukan keheningan mutlak untuk menumpukan perhatian sementara yang lain menikmati pengalaman pendengaran yang menenangkan. Sekiranya anda jatuh ke dalam kategori yang kedua, Alturi mengesyorkan Koshi Chimes ini. "Sangat aman untuk mendengar bunyi yang halus," katanya.

Berbelanjalah sekarang: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Topeng mata tenang popmask, $ 20

Aluri mengesyorkan melakukan topeng mata pemanasan diri semasa amalan anda untuk menambah lapisan literal lain untuk penjagaan diri anda. Topeng tertentu ini menghangatkan titik tekanan di sekitar mata, melegakan ketegangan di sekitar kawasan yang boleh menyebabkan anda mendapat aliran yang baik. Dan sekali lagi, jika disiplin adalah perjuangan dengan meditasi, memakai ini dapat membantu memastikan mata anda tetap ditutup.

Berbelanjalah sekarang: Topeng mata tenang popmask, $ 20

7. Dinding cahaya bulan tergantung, $ 85

Sekiranya anda ingin masuk ke dalam keadaan aliran, mengapa tidak membawa imej air ke dalam campuran? Gantung dinding ini melaksanakan elemen air yang tenang ke pinggir dan menambah bulan penuh yang menakjubkan di kaki langit. Apabila anda perlu memegang emosi anda (ahem, tanda air, kanser, scorpio, pisces), gunakan imej ini untuk inspirasi.

Berbelanjalah sekarang: Dinding cahaya bulan tergantung, $ 85

8. Dewi Bumi Berbingkai Mini Art Print, $ 18

Sekiranya anda mahukan sesuatu di bahagian yang lebih kecil, mengapa tidak mendapat cetakan mini? I Cinta Tenaga sekeping ini: dia bunga, bersemangat, dan masih dapat mengerjakan kekuatan penyembuhan merah jambu milenium (RIP). Simpan ini di antara semua tumbuhan di ruang meditasi anda harus semakin banyak cahaya.

Berbelanjalah sekarang: Dewi Bumi Berbingkai Mini Art Print, $ 18

9. Selebihnya adalah sebahagian daripada permadani kerja, $ 31

Kadang -kadang anda hanya memerlukan peringatan yang mesra Kenapa Mengambil masa untuk bernafas sangat penting. Permaidani ini mengatakan semuanya dalam satu, pernyataan menyapu. Gantungkannya dan biarkan ia membimbing anda pada masa akan datang anda kecewa tentang "sesuai dalam" lima minit untuk meditasi belas kasihan harian anda.

Berbelanjalah sekarang: Selebihnya adalah sebahagian daripada kerja, $ 31

10. Candle Ceramic Multi Color Brown, Tan, dan Blue, $ 69

Pilihan juga tidak terbatas ketika datang ke lilin, jadi kami juga akan menawarkan beberapa berdasarkan setiap getaran: jika anda menginginkan sesuatu yang sesuai di kawasan tepi laut, pilih satu oleh lilin laguna. Pemegang seramik mereka datang dalam empat saiz dan memohon kenangan pantai yang lebih mudah di pantai.

Berbelanjalah sekarang: Candle Ceramic Multi Color Brown, Tan, dan Blue, $ 69

11. Lilin Meditasi, $ 28 untuk satu set 2

Dihancurkan dalam lilin kelopak ini adalah perisa saya: lavender kering dan mawar, dicampur dengan lavender, mawar, kayu cedar, dan minyak pati chamomile. Ini adalah campuran wangi yang akan membuatkan anda berasa seperti anda bermeditasi di ladang Provence.

Berbelanjalah sekarang: Lilin Meditasi, $ 28 untuk satu set 2

12. "Meningkatkan Diri Anda" Meningkatkan Lilin Lilin Soy, $ 11

Sekiranya anda cuba meredakan diri anda dari keputusasaan yang lengkap (merasakannya), lilin "menaikkan diri anda" oleh saya melihat kesejahteraan anda mungkin akan menimbulkan. Ia datang dalam perjalanan boleh jadi anda boleh berehat di mana sahaja, dan ia membungkus gabungan yang kuat dan mengasah mood citrus, seperti oren darah dan limau gedang.

Berbelanjalah sekarang: Menaikkan diri anda menaikkan lilin soya, $ 11

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.