5 faedah cendawan maitake, shroom adaptogenik yang bagus untuk imuniti

3. Mereka boleh memainkan peranan sokongan dalam pencegahan dan rawatan kanser

Ia betul -betul kerana cendawan Maitake meningkatkan aktiviti sel darah putih yang menyebabkan penyelidik saintifik bereksperimen dengan mereka dari segi pencegahan dan rawatan kanser. Eksperimen menjanjikan, ditunjukkan untuk merangsang sel pejuang ke dalam tindakan yang mungkin bermanfaat dalam rawatan kanser. Tetapi mereka tidak sepatutnya dianggap sebagai alternatif untuk rawatan kanser-bukan orang yang mempunyai eksperimen kanser dengan herba tanpa berunding dengan doktor mereka untuk risiko kontraindikasi dan kesan sampingan yang lain.

4. Cendawan maitake baik untuk otak anda

Cendawan maitake tinggi antioksidan, yang mana Ingraham mengatakan secara langsung memberi manfaat kepada kesihatan otak dan kognitif. "Sebagai penyelidikan menunjukkan bahawa antioksidan dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif, ada alasan untuk mengesyaki bahawa mereka memainkan peranan dalam melindungi fungsi kognitif seperti ingatan," katanya. "Otak menggunakan dan memerlukan banyak oksigen untuk fungsi yang optimum, yang menjadikannya peningkatan risiko tekanan oksidatif. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa antioksidan boleh menghalang kematian sel dan membantu mencegah kehilangan ingatan."

5. Mereka baik untuk hati anda juga

Antioksidan dalam cendawan Maitake juga bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular. Mengurangkan tekanan oksidatif bukan hanya baik untuk otak, ia memberi manfaat kepada seluruh badan-termasuk hati. "Terlalu banyak tekanan oksidatif dikaitkan dengan keadaan dan penyakit kronik tertentu termasuk penyakit jantung, kanser, strok, keadaan pernafasan, dan keadaan keradangan," kata Ingraham.

Cendawan maitake juga mempunyai jumlah yang baik dari tembaga mineral jejak, yang juga baik untuk hati anda. "Tubuh manusia tidak memerlukan banyak tembaga berfungsi dengan baik walaupun ia adalah nutrien yang sangat penting. Tembaga adalah penting untuk pengeluaran sel darah merah, fungsi sistem imun, dan menyokong kadar jantung dan tekanan darah yang sihat, "tambah Ingraham.

Semasa memakan cendawan maitake dapat bermanfaat dalam semua cara ini, ada beberapa risiko untuk mengetahui. Seperti makanan dan herba lain, ada yang mempunyai reaksi alergi. Juga, kerana mereka meningkatkan bilangan sel darah putih, mereka mungkin bukan pilihan terbaik bagi sesiapa yang mengalami gangguan pendarahan atau yang baru saja menjalani pembedahan. Semak dengan doktor anda sebelum memakannya dengan selamat.

Cara membeli dan menggunakan cendawan maitake

Terdapat beberapa cara yang berbeza untuk meraih faedah cendawan Maitake. Seseorang adalah untuk membelinya dalam bentuk mereka dan mengerjakannya ke dalam memasak anda, seperti hidangan goreng, nasi, atau sup. "Anda boleh menemui Maitake segar atau kering. Ia juga membeku dengan baik jika anda ingin menyimpan semasa kuarantin dan hadkan perjalanan ke kedai runcit, "kata Ingraham.

Anda juga boleh membeli ekstrak cendawan maitake dalam bentuk serbuk, yang boleh dicampur ke dalam teh, kopi, atau minuman lain. Kerana cendawan maitake mempunyai rasa bersahaja, ia akan lebih baik jika anda menggabungkannya dengan sesuatu yang mempunyai rasa, yang bertentangan dengan hanya mencampurkannya dengan h20 biasa. (Kecuali anda menjadi idea air cendawan, dalam hal ini ... pergi untuk itu.)

Suplemen cendawan maitake juga tersedia, jika anda ingin memakannya secara teratur untuk faedahnya tetapi bukan peminat rasa. Perlu diingat bahawa suplemen tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, jadi jika anda memilih untuk membeli suplemen, penting untuk melakukan nasihat anda yang baik-baik untuk mengikuti tidak kira apa jenis suplemen yang anda fikirkan tentang pembelian. Semak untuk melihat di mana cendawan Maitake diperoleh dari dan jika mereka diuji untuk ketoksikan sebelum dimasukkan, dibotol, dan dijual.

Selagi anda menyimpan petua membeli ini, anda berwarna hijau untuk mula mencuba cendawan maitake jika manfaat potensi mereka menarik minat anda. Dan seperti itu, ada satu lagi 'shroom yang bersedia untuk bekerja dalam rutin kesihatan anda.