Buat makan untuk kesihatan usus dengan mudah dengan makan malam serat selama 15 minit ini

Buat makan untuk kesihatan usus dengan mudah dengan makan malam serat selama 15 minit ini

Sekiranya makan makanan serat tinggi mempunyai kecenderungan membuat anda merasa kembung, inilah yang perlu dilakukan. Plus, tujuh makanan tinggi serat larut.