Kehilangan haiwan kesayangan dalam perpisahan adalah bahagian paling sukar untuk memisahkan tidak ada yang bercakap tentang di sini adalah petua untuk berurusan

Untuk bergerak lebih mudah, Silvershein mengesyorkan bekerja melalui tujuh peringkat kesedihan (kejutan, penafian, kemarahan, tawar -menawar, kemurungan, ujian, dan penerimaan), kerana walaupun haiwan kesayangan saya tidak mati, mereka tidak lagi aktif dalam hidup saya. Selain itu, Carter dan Silvershein menawarkan petua untuk memproses normal haiwan kesayangan baru anda.

1. Benarkan kesakitan

Biarkan diri anda merasa semua, kata Silvershein. "Orang yang lebih cepat dapat menyedari bahawa mereka akan merasakan perasaan ini-tidak menolak mereka dan hanya mengalami mereka-akan menjadi lebih baik. Manusia ditakluki untuk diproses. Sekiranya anda membiarkan diri anda memproses, anda boleh meneruskannya."

Oleh itu, apabila gelombang kesedihan jatuh ke atas anda apabila melihat anjing yang sama seperti di jalan atau kucing ketika anda menatal melalui Instagram, biarkan diri anda menangis jika itulah yang ingin dilakukan oleh tubuh anda. Menindas diri anda hanya melambatkan prosesnya.

2. Ganti peringatan

Selepas perpisahan saya, telefon saya masih penuh dengan beratus-ratus gambar anak anjing saya-dan, ketika seseorang datang, saya akan menangis. "Mengeluarkan peringatan dan gambar atau mainan haiwan kesayangan dan membuat aktiviti baru pada masa yang anda habiskan dengan haiwan kesayangan anda dapat membantu," kata Carter.

"Pada masa anda menggunakan anjing anda berjalan -jalan atau menuju ke taman anjing, lakukan sesuatu yang lain. Gantikan bunyi menyalak pagi dengan burung berkicau atau sesuatu yang lain yang membangunkan anda. Gantikan detik -detik itu dengan sesuatu yang bukan peringatan haiwan kesayangan anda sehingga fikiran anda pergi ke tempat yang lebih baik."-Margena Carter, LMFT

"Pada masa anda menggunakan anjing anda berjalan -jalan atau menuju ke taman anjing, lakukan sesuatu yang lain," tambahnya. "Gantikan bunyi menyalak pagi dengan burung berkicau atau sesuatu yang lain yang membangunkan anda. Gantikan detik -detik itu dengan sesuatu yang bukan peringatan haiwan kesayangan anda sehingga fikiran anda pergi ke tempat yang lebih baik."Kedengarannya keras tetapi dapat membantu anda membersihkan fikiran anda ketika anda berurusan dengan kesedihan.

3. Belajar daripadanya

Apabila perpisahan itu berlaku, anda dan mantan anda jelas perlu mengetahui siapa yang meneruskan pemilikan haiwan kesayangan. Kadang -kadang ini mengakibatkan pertarungan, kadang -kadang tidak, dan kadang -kadang orang memutuskan untuk berkongsi hak penjagaan (sesuatu yang tidak disarankan oleh Silvershein, seperti yang dikatakannya boleh merumitkan dari hubungan itu sendiri). Tidak kira tindakan, ini adalah halangan logistik yang dapat dielakkan pada waktu berikutnya anda berkongsi haiwan kesayangan dengan orang yang disayangi.

"Orang ramai perlu berhati-hati di hadapan-mesti menjadi peliharaan, seperti prenup," kata Carter. Silvershein bersetuju, sambil menambah bahawa walaupun orang tidak pernah berfikir mereka akan berpisah dengan s mereka.O., sangat penting untuk mempunyai rancangan di tempat sekiranya tidak dapat difikirkan berlaku.

4. Pertimbangkan haiwan kesayangan anda sendiri

Sudah tentu, kemungkinan paling terang datang dari seluruh senario yang menyedihkan adalah potensi untuk akhirnya mendapatkan haiwan kesayangan yang lain. Tetapi sehingga waktunya tepat, anda boleh menghabiskan QT dengan rakan -rakan berbulu yang tidak mencetuskan anda. "Tanya rakan dengan anjing jika anda dapat menonton haiwan kesayangan mereka untuk hujung minggu, atau sukarelawan di tempat perlindungan haiwan kesayangan," kata Carter.

Saya, secara peribadi, selalu selalu meminta orang asing di jalanan jika saya dapat menghidangkan anjing mereka-dan saya sangat mengesyorkannya. Mungkin ia adalah satu bentuk terapi pendedahan. Dan fwiw, saya lebih baik hari ini ... kebanyakan hari (okay, saya baik -baik saja, tetapi saya masih mempunyai kotak tisu yang berdekatan hanya dalam kes).

Pada nota yang lebih cerah, inilah pandangan selebriti dan haiwan kesayangan mereka. Dan ini adalah anjing IT yang sihat Instagram (masukkan mata hati di sini).