Kiss bersama kekakuan selamat tinggal dengan gerakan pergerakan yang baik ini
Bagi mereka yang mendapati diri mereka membongkok banyak (adakah seseorang mengatakan leher teks?), kelainan spesis thoracic akan membantu anda betul. "Kalian akan merasakan bahawa meregangkan ke pertengahan belakang anda ... jika anda mendapati diri anda banyak di meja anda (bersalah), ini akan terasa begitu baik," tambahnya.
Latihan ini semakin meningkat dengan kalajengking-walaupun kita berjanji, ia tidak begitu menakutkan kerana kedengarannya. Anda akan merasakan punggung, pinggul, dan juga bahu dan dada anda. (Anda juga mungkin merasakan band IT yang ketat.) Sangat baik bahawa Lampa akan mengulanginya beberapa kali untuk mendapatkan semua manfaat mengalir darah sebelum bergerak di sebelah seterusnya.
Sepanjang semua yoga ini menimbulkan, meregangkan, bergerak pilates, dan latihan mobiliti yang berdiri, perhatikan sama ada satu pihak terasa lebih ketat daripada yang lain-mungkin akan memberi petunjuk kepada anda ke mana badan anda memerlukan sedikit cinta tambahan. Bersedia? Lihat video YouTube penuh untuk memulakan.
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
