Lebih penting daripada sebelumnya untuk mencuci tangan anda dengan kerap * tepat * berapa lama masa yang diperlukan untuk menggosok kuman

Ia memerlukan sedikit lebih lama (saat, sebenarnya!) untuk mencuci tangan dengan betul. Sekiranya anda baru sahaja menggunakan bilik mandi atau mengeluarkan sampah, atau jika anda hendak makan, peraturannya adalah sama: anda perlu mencuci tangan selama sekurang -kurangnya 20 saat dengan sabun dan air. Jangan lupa untuk mencuci punggung tangan anda, di antara jari anda, dan di bawah kuku anda. Menggunakan air suam tidak diperlukan, tetapi kebanyakan orang mencuci lebih lama jika suhu itu menyenangkan. Hingga ke masa, nyanyikan lagu abjad, yang berlangsung selama 20 saat. (Anda boleh menyanyi "Selamat Hari Lahir" dua kali ganda.) Setelah selesai menyanyi, bilas tangan anda dan keringkannya.

Intinya: Sila basuh tangan anda dengan kerap dengan sabun dan air. Tolong?

Asalnya diterbitkan pada 17 Mei 2019; Dikemas kini 28 Februari 2020.

Kita semua melakukannya, tetapi betapa buruknya duduk di tempat duduk tandas awam? Dan inilah yang perlu diketahui sebelum membiarkan anjing anda masuk ke tempat tidur anda.