Ia meletihkan untuk menjadi kawan hitam, terutamanya sekarang ini bagaimana untuk mengatasi

White mengatakan mereka juga telah diminta untuk menjelaskan isu kaum kepada rakan -rakan dan keluarga rakan -rakan putih mereka.

"Meminta saya menangani masalah anda kerana anda tidak mempunyai bahasa itu traumatik. Saya bukan Siri, "kata White. "Anda tidak hanya dapat memanggil nama saya dan saya hanya memberi jawapan kepada anda. Saya manusia. Dan setiap kali anda meletakkan saya dalam keadaan di mana saya terdedah kepada perkauman atau diskriminasi atau anti-hitam, ia menyakitkan. Dan ia adalah tekanan emosi. Dan kemudian anda dapat pergi berasa baik kerana sekarang anda mempunyai seseorang yang menyokong titik yang anda fikirkan. Sementara itu, saya adalah orang yang membelanjakan semua tenaga."

Sebaliknya, Dr. Neville mengatakan ia juga merosakkan perasaan anda dan tidak mengatakan apa-apa ketika rakan bukan hitam mengatakan sesuatu yang berbahaya.

"Banyak kali, sebagai orang kulit hitam, kami menampung perasaan dan rasa bersalah orang kulit putih," kata Dr. Neville. "Oleh itu, kita [menapis] diri kita sehingga orang tidak merasa bersalah atau mempunyai perasaan negatif akibat bercakap tentang bangsa atau pengalaman kaum. Kita perlu berhenti mengubah tingkah laku kita untuk cuba menampung bagaimana orang lain akan melihat kita. Yang meletihkan dan dari dirinya sendiri."

Walaupun rakan anda tidak melakukan atau mengatakan apa-apa perkauman-apabila anda satu-satunya (atau salah satu daripada sedikit) kawan hitam dalam kehidupan mereka, ini boleh menjadi masa yang rumit dan kadang-kadang tidak selesa untuk menavigasi.

"Saya mempunyai banyak kawan kulit putih yang tidak menunjukkan diri mereka sebagai perkauman atau prasangka secara lahim Ijazah Sarjana Sains, dengan fokus pada literasi. "Tetapi saya fikir untuk ketenangan fikiran saya sendiri, saya harus mempunyai perbualan dengan mereka hanya kerana ia adalah proses pembelajaran yang berterusan tentang batas -batas apa yang anda tidak boleh menyeberang dan bagaimana tepatnya membantu pergerakan itu."Dia mengatakan dia terpaksa memanggil rakan -rakan tentang bagaimana beberapa sumber yang mereka kongsi di media sosial sebenarnya merosakkan. "Walaupun mereka telah menerimanya dengan baik dan perbualan tidak mengambil giliran yang buruk, ia masih sangat tidak selesa untuk dikatakan."

White menambah bahawa sukar pendengaran rakan -rakan putih membincangkan tempat mereka dalam pergerakan ini tanpa memahami keistimewaan mereka.

"Saya mempunyai seorang kawan yang seperti 'Saya mahu pergi ke protes malam ini dan saya harus pergi ke protes ini] kerana penting bagi saya untuk berada di sebelah kanan sejarah. Saya ingin memberitahu anak -anak saya bahawa saya berada di sana dan saya menyokong ini, tetapi saya tidak mahu terluka.'Dan saya hanya berfikir ... betapa baiknya itu untuk anda dapat meletakkan diri anda dalam pergerakan dan mengatakan saya berada di sana, tetapi masih dapat melindungi diri anda dari kemungkinan keganasan, "kata White.

Sekiranya orang kulit hitam merasa seperti mereka harus mempunyai perbualan ini terlalu kerap dan mereka lakukan mengambil giliran negatif, Dr. Neville mengatakan ia mungkin masa untuk menilai semula persahabatan.

"Anda mungkin kehilangan kawan," kata Dr. Neville. "Sekiranya orang lain benar -benar kawan maka mereka akan bersedia melakukan perjalanan dengan anda. Ini bermakna orang -orang kulit putih akan mula meneroka cara mereka mempunyai keistimewaan putih, di mana tingkah laku mereka telah dipengaruhi oleh ketuanan putih, dan bagaimana tingkah laku ini dapat 'muncul' dalam hubungan. Dan, oleh itu sebahagian daripada membina persahabatan yang kuat ada kaitan dengan perbualan yang keras dan jujur ​​mengenai kaum dan perkauman."

Cara yang baik untuk memerangi kebakaran perwakilan adalah untuk mengekalkan hubungan dengan orang lain yang kelihatan seperti anda dan dapat mengesahkan identiti individu dan kumpulan anda. "Ini bermakna mencari rangkaian sokongan di luar persekitaran yang kebanyakannya putih; rangkaian yang membawa anda, supaya anda dapat muncul dalam diri anda yang sahih, yang dapat mengesahkan siapa anda dan yang dapat mengesahkan dan memberi kesaksian kepada pengalaman anda," dia kata.

Cara lain yang bermakna bagi orang kulit hitam untuk memerangi perasaan ini adalah untuk sentiasa mempelajari lebih lanjut mengenai dan meraikan kegelapan.

"Saya akan menggalakkan orang kulit hitam untuk memulakan perjalanan pengakuan kaum untuk membantu membatalkan beberapa mesej yang diberikan dan untuk mengesahkan kekuatan seseorang," kata Dr. Neville. "Ini boleh membacanya lebih banyak mengenai sejarah dan pencapaian seseorang, melihat filem yang menangani realiti kita, menghadiri muzium, memakan produk kebudayaan. Ideanya adalah mengelilingi diri kita dengan imej kaunter kebanggaan dan kecantikan dan kegembiraan."