Terlalu banyak masa hygge sebab anda berasa lari?

Mengakuinya, kadang -kadang anda diam -diam gembira apabila rakan memecahkan rancangan untuk melepak. Antara jadual kerja gila dan pemberitahuan tanpa henti di telefon anda, tidak menghairankan bahawa keheningan dan masa bersendirian telah menjadi kemewahan muktamad. Dan sementara malam sekali -sekala boleh menjadi 100 peratus diperlukan, kajian baru mungkin menghalang anda daripada menjadikannya tabiat.

Penyelidik di University of Pennsylvania ingin anda tahu bahawa terlalu banyak pengasingan boleh menyebabkan tidur yang lemah dan masalah kesihatan lain. Dalam satu kajian, sel -sel lalat buah legit berubah apabila mereka dipisahkan dari skuad terbang mereka. Baiklah, ya, lalat buah pasti bukan orang, tetapi penulis kajian mendapati bahawa dalam hampir setiap spesies haiwan, terlalu banyak masa sendirian sebenarnya menekankan sel, berpotensi menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang.

"Apabila anda menjaga haiwan terpencil, ia pada dasarnya mendorong gangguan tidur, yang kemudian menimbulkan tekanan selular."

"Akhirnya, [penyelidik kepala] menyedari bahawa menjaga haiwan terisolasi mendorong tindak balas tekanan selular," kata pengarang kanan Nirinjini Naidoo, PhD, seorang profesor penyelidikan tidur di Penn. Jadi ya, terlalu banyak masa solo mungkin akhirnya membawa kepada keletihan adrenal. "Apabila anda menjaga haiwan terpencil, ia pada dasarnya mendorong gangguan tidur, yang kemudian menimbulkan tekanan selular," tambahnya.

Tetapi melainkan jika anda menuju ke status shut-in, tidak ada alasan untuk kegelapan: selagi anda mendapat beberapa interaksi sosial sepanjang hari, malam itu benar-benar dibenarkan. Bagaimana lagi anda akan memerah masa tab mandi yang sangat penting (dengan topeng muka)?

Sekiranya anda tiba -tiba terinspirasi untuk bersosial, inilah cara untuk berteman di latihan seterusnya. Atau, anda boleh mencuba Tinder untuk persahabatan.