Berkongsi AirPods dengan Running Buddies adalah cara terbaik untuk lulus batu
Sebelum anda berkata "ewwww!"Dan klik Jauh, mari kita bercakap Lilin Telinga: Barang -barang melekit adalah cara semula jadi badan untuk melindungi telinga anda terhadap jangkitan, menurut U.S. Perpustakaan Perubatan. Pasti, lilin mempunyai beberapa bakteria, tetapi tugas utamanya di telinga adalah untuk mengelakkan bakteria tidak masuk ke dalam telinga anda, yang saya harap memberi anda sedikit kesenangan. Ingin berkongsi AirPod atau fon kepala lain dengan rakan? Berikannya dengan cepat dan pergi untuknya. Kemudian, anda akan meraih rangsangan mental bersama untuk latihan bersama anda.
"Biasanya semasa bersenam, kami menemui mereka yang tidak terasa hebat," kata Laura Pence, Psyd, ahli psikologi klinikal yang berpusat di Dallas. "Tubuh menjadi letih, kami merasa sakit, tendangan peluh dalam mengingatkan kami kami bekerja keras. Tetapi, tetapi jika kita mempunyai kesesakan yang bersaing untuk perhatian otak kita dan kita tidak mempunyai banyak ruang otak untuk memberi tumpuan kepada apa yang menyakitkan."
Lebih baik: Muzik dengan lirik yang sangat memotivasi, kata Pence. Contohnya, jika fangirl-ing anda untuk Cardi B tidak mengenal batas, engkol "Saya suka" ketika anda menuju ke pusingan akhir yang terakhir. Buat senarai main bersama dengan rakan -rakan anda yang sempurna untuk batu pagi atau di mana sahaja kecergasan anda membawa anda. "Ini akan mengingatkan anda tentang niat anda untuk senaman dan kapasiti anda untuk disiapkan," katanya. Dan kemudian menghancurkan senaman apa pun di hadapan anda.
Inilah cara merancang senarai main anda untuk menghancurkan senaman seterusnya atau menjadikannya bergetar dengan tanda zodiak anda.
