Adakah tidur dengan baik untuk kesihatan anda?

Oleh itu, jika anda lebih suka melakukan senaman anda pada waktu petang dan menghabiskan pagi anda tidur dan bukannya memukul kelas yoga matahari terbit, pergi untuk itu. Pastikan anda tidak bersuara apabila Netflix dihidupkan.

Baiklah, jadi anda mendapat waktu tidur biasa yang baik untuk anda, tetapi bagaimana jika masalahnya sebenarnya mampu untuk tidur? Berikut adalah beberapa petua yang diluluskan oleh doktor-dan PS yang mengusahakan makanan ini ke dalam diet anda juga akan membantu.