Saya mencuba banyak latihan VR yang berbeza, dan yang membolehkan anda kotak di angkasa adalah kegemaran saya

Ini adalah kali pertama saya mencuba realiti maya apa -apa, dan rahang saya berada di lantai. Anda memulakan permainan dengan sesi pengantar yang mengajar anda apa maksud simbol yang berbeza dan bagaimana menumbuk, itik, dan tergelincir dengan cara yang betul. Malah ini bertiup-minda-saya dapat melihat, turun, dan sekitar dan berada di dunia yang sama sekali berbeza. Plus, grafiknya adalah pembunuh: dengan serta -merta reaktif, dan jernih. Saya tidak lagi berada di bilik hotel di Manhattan. Saya berada di atas gunung dan kemudian terapung di atas sungai. Realisme sahaja sudah cukup untuk bermain.

Setelah arahan selesai, keseronokan sebenar bermula. Saya dapat memilih kelas mengikut tahap kesukaran, tempoh masa, dan senarai main. Sedikit yang terakhir adalah yang benar -benar menjual saya. Saya hidup dan bernafas muzik dan senarai main yang jelek dapat mematikan saya dari senaman. Oleh itu, dapat mengetahui dengan tepat lagu -lagu yang akan saya berpeluh adalah bonus utama.

Kemudian, ia pergi masa: mula bermain dan melepak dalam persekitaran yang berbeza semasa anda memukul dan mengelak sasaran, mengubah jenis pukulan dan arah slip anda mengikut simbol pada skrin-berfikir seperti Guitar Hero tetapi untuk anda seluruh badan. Setelah hanya satu sesi selama 15 minit, saya terkena peluh dan dijual sepenuhnya.

Saya sangat menyukainya sehingga saya terus bermain selama dua tahun yang lalu. Senarai main dan instruktur baru kerap muncul sehingga anda selalu mempunyai sesuatu yang baru untuk dicuba (oleh itu keahlian-anda membayar akses tetap ke kandungan baru). Dan kerana anda benar -benar memasuki permainan maya untuk bermain, ia benar -benar merasakan anda keluar dari rumah.

Faedah tinju

Ya, Supernatural adalah permainan tetapi ia adalah senaman tinju penuh badan. Lengan anda sentiasa bergerak dan bergerak, teras anda mendapat senaman melalui slip bersebelahan, dan kaki anda juga mendapat tindakan kerana anda perlu itik di bawah sasaran yang sangat rendah anda dihantar ke jongkok. Itulah sebabnya ia adalah latihan kegemaran untuk kesihatan jantung untuk ahli kardiologi terkemuka Lance Lamotte, MD, FACC.

Tinju "melibatkan teras. Kerja kaki diperlukan meningkatkan ketangkasan dan kekuatan badan yang lebih rendah. Ia benar -benar menuntut pada lengan dan bahu, dan membina otot dan definisi, "Dr. Lamotte yang juga pemilik kelab tinju di Baton Rouge, Louisiana, sebelum ini memberitahu Well+Good. "Yang terbaik adalah bahawa tidak ada pengalaman yang diperlukan. Malah orang baru mendapat senaman yang hebat bermula hari pertama. Mereka yang mempunyai pengalaman terus meraih manfaat ini dan memperbaiki kemahiran untuk kualiti senaman yang lebih baik."

Plus, tinju boleh bertindak sebagai bentuk meditasi bergerak. Saya mendapati bahawa saya sangat fokus semasa tinju, ia memberikan otak saya rehat dari senarai tugas yang tidak pernah berakhir yang berjalan di latar belakang.

"Walaupun sesetengah orang mungkin mempunyai kesan dari filem dan TV yang tinju adalah huru -hara, sukan ini sebenarnya sangat bermeditasi kerana tahap fokus yang tinggi," kata jurulatih Fightcamp, Aaron Swenson. "Dengan menumpukan sepenuhnya tugas di tangan, anda terpaksa mematikan dunia luar dan menghindari tekanan harian ini. Latihan tidak memberi ruang untuk bermimpi atau membuat senarai tugas mental."

Mengapa Supernatural adalah permainan kecergasan VR terbaik

Kerana saya sangat menyukai supernatural, saya mencuba segelintir aplikasi senaman VR yang lain, dengan harapan dapat menambahkan lebih banyak lagi rutin saya. Tetapi tidak seorang pun daripada mereka yang sebaik ghaib. Antara muka tidak begitu sejuk dan senarai main membosankan.

Nasib baik, jika saya mempunyai hari ketika saya tidak berada dalam mood ke kotak, Supernatural juga menawarkan tiga modaliti tambahan: aliran, bermeditasi, dan regangan. Aliran serupa dengan tinju, kecuali bukan menumbuk sasaran anda secara berirama memukul mereka dengan apa yang kelihatan seperti kelawar yang bergaya dan futuristik. Bertafakur dan meregangkan adalah apa yang mereka terdengar seperti-anda dibimbing oleh seorang pengajar dan dapat benar-benar kebahagiaan di dunia kecil anda sendiri.

Sekiranya anda ingin mendapatkan lebih banyak pergerakan dengan cara yang terasa menyeronokkan dan bersemangat, saya akan mengatakan bahawa VR ghaib adalah benar -benar cara untuk pergi.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.