Saya cuba menukar kopi pagi saya untuk air elektrolit, dan tahap tenaga saya stabil untuk pertama kalinya

Diperlukan terbukti menjadi kegemaran saya, walaupun, kerana ia menawarkan peningkatan elektrolit terbesar, terima kasih kepada penambahan mineral jejak yang akan menyokong tahap tenaga yang lebih baik, antara manfaat kesihatan lain. Belum lagi, salah satu cara terbaik untuk mengelakkan ketidakseimbangan elektrolit. Selain itu, ia adalah insurans yang bagus untuk menambah rejimen harian saya kerana saya kini berkongsi bekalan mineral saya dengan manusia yang semakin meningkat.

Walau bagaimanapun, serbuk ini tidak betul-betul murah, jadi saya juga cuba membuat air elektrolit DIY saya sendiri untuk pilihan yang lebih mesra dompet. Semua yang anda perlukan adalah sedikit garam kaya mineral (cuba garam laut Celtic atau garam sebenar redmond), beberapa lemon, dan air yang ditapis, ditambah, beberapa titisan mineral surih, jika anda mencari rangsangan tambahan itu. Saya mendapati bahawa secubit garam besar dan jus segar dari sekurang-kurangnya seperempat lemon masih pergi jauh untuk membantu saya de-suff dan energize pada waktu pagi.

Pengalaman saya minum air elektrolit untuk lebih banyak tenaga

Setelah menemui beberapa serbuk elektrolit yang memenuhi kriteria saya, ditambah versi DIY, sudah tiba masanya untuk menyembunyikan pembuat kopi selama dua minggu dan lihat apakah ada sesuatu yang benar -benar ada pada tuntutan Williams. Saya mesti katakan, walaupun saya biasanya cuba minum sekurang-kurangnya secawan kecil air pertama setiap pagi sebelum mencapai kafein, saya merasakan bahawa saya memulihkan lebih cepat dengan memulakan hari saya dengan segelas besar air yang kaya dengan mineral, yang juga menolong saya lebih cepat. Saya masih menguruskan untuk memakai cincin perkahwinan dan pertunangan saya selama 38 minggu dan telah mengalami sedikit bengkak di tempat lain di dalam badan saya, yang saya atribut dengan tabiat pagi yang baru ini.

Dan walaupun saya tidak merasakan tenaga gila seperti yang saya lakukan dengan secawan kopi, terdapat peningkatan yang mantap dalam tahap tenaga saya kira-kira 30 minit hingga satu jam selepas menamatkan air elektrolit saya yang terasa lebih semula jadi-dan bertahan saya melalui makan tengah hari. Selain itu, tidak ada kemalangan tengah hari untuk takut kerana saya tidak mengalami lonjakan yang tinggi; Ia adalah lonjakan tenaga yang lebih lembut yang memelihara kejutan pertengahan pagi dan berdebar-debar jantung. Ini membantu saya berasa lebih fokus dan bukannya bertaburan sepanjang separuh pertama hari ini.

Anda juga mungkin tertanya -tanya tentang kesan pencernaan, kerana banyak di antara kita bergantung pada cawan kopi pagi kami untuk pergerakan usus rutin. Berita baiknya ialah saya masih konsisten, jika tidak bertambah baik, tabiat pencernaan, sebagai penghidratan yang lebih baik dan peningkatan pengambilan mineral akan benar -benar membantu menjaga perkara bergerak bersama. Ibu saya berada di bandar semasa saya melakukan eksperimen ini dan tanpa memberitahu dia manfaat yang saya cari, dia mencatat betapa lebih baik pencernaannya menjadi sepanjang minggu dengan memulakan hari dengan segelas besar air super ini.

Walaupun saya pasti akan menarik pembuat kopi saya kembali untuk kesenangan bahawa cawan mengukus pada waktu pagi membawa saya, saya juga merancang untuk terus minum air saya yang diisi elektrolit setiap hari untuk semua faedah yang saya alami selama beberapa minggu. Dan sekarang saya tahu apabila saya tergoda untuk mencapai latte tambahan pada sebelah petang, saya hanya boleh memilih salah satu serbuk elektrolit saya untuk rangsangan yang lebih sihat yang tidak akan merosakkan peluang saya untuk mendapatkan tidur malam yang baik-yang mana akan menjadi penting dengan anak kecil yang baru di belakangnya.

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.