Saya mencuba rutin kecantikan 'deria' untuk melihat apakah akan menenangkan kebimbangan saya di sini bagaimana keadaannya
Untuk mengkaji jenis rutin ini untuk diri sendiri, anda ingin benar -benar disengajakan tentang memilih produk yang membawa anda kegembiraan.
"Semasa anda membuat ritual kecantikan deria, berhati -hati untuk membuat rutin anda dengan cara yang sangat peribadi," kata Dr. Lelaki. "Semakin banyak yang anda rasa bersambung dengan rutin kecantikan anda-mengubahnya dengan cara yang sesuai dengan keperluan anda-semakin banyak anda akan mendapat manfaat. Contohnya, anda mungkin mendapati satu aroma yang lebih menenangkan untuk kegelisahan atau hari-hari yang penuh tekanan dan aroma lain yang lebih sesuai untuk masa-masa yang anda letih atau merasa biru."
Sama pentingnya, anda ingin memastikan anda menggunakan produk yang bersetuju dengan kulit anda-terutamanya jika ia sensitif, menerangkan Kim Nichols, MD, ahli dermatologi yang disahkan oleh lembaga di Connecticut.
"Produk yang membangkitkan deria boleh memberi manfaat kepada kulit, tetapi penting untuk memilih yang betul," kata Dr. Nichols. "Mempunyai kulit yang sensitif bermakna semuanya lebih penting untuk mengkaji satu set produk penjagaan kulit yang bebas daripada wangian tambahan, pewarna, exfoliants fizikal, atau alkohol. Ini boleh dilakukan dengan mencari produk yang termasuk botani, air naik, dan minyak penting tertentu (lavender dan cendana umumnya dianggap selamat untuk semua jenis kulit)."
Dan ketahui bahawa beberapa produk yang sudah anda gunakan mungkin meminjamkan diri kepada rutin kecantikan deria-anda hanya perlu mengambil masa anda semasa anda menggunakannya, dan menyesuaikan diri dengan perasaan mereka pada kulit anda, dan bagaimana mereka membuat anda
Selok -belok rutin kecantikan deria saya
Rutin pagi
Rutin kecantikan deria saya bermula ketika saya mencuci wajah saya. Saya menghidupkan kulit saya di dalam air ais sejuk dan mengambil bagaimana terasa terasa. Kemudian, saya memohon Alpyn Beauty Juneberry & Collagen Hydrating Cold Cream Cleanser ($ 39), produk yang saya suka merujuk sebagai "sokongan muka emosi saya" (serius-saya tidak membesar-besarkan apabila saya mengatakan saya tidak boleh hidup tanpa ia). Kerana itu krim sejuk, menjadikan wajah anda terasa sejuk dan disegarkan. Saya memohon lapisan nipis di seluruh dan kerana ia berfungsi sebagai topeng, saya membiarkannya duduk selama beberapa minit ketika saya menyikat gigi saya, membuat katil saya, dan membuat latte saya. Kemudian saya membilasnya dengan air sejuk, yang mempunyai bonus tambahan untuk meningkatkan peredaran darah dan mengecilkan penampilan liang. Dr. Nichols mengatakan menggunakan suhu dengan cara ini untuk merayu kepada deria anda jauh lebih baik untuk kulit anda daripada menggunakan scrub pengelupasan super-harsh. Semasa membilas krim, saya juga dapat mengalami, sangat Pengelupasan fizikal yang lembut dari manik jojoba bulat.
Setelah menepuk wajah saya kering, saya ambil satu set topeng bawah mata dari peti sejuk saya dan menamparnya. Kesejukan dari peti sejuk membuat Mana -mana Topeng berasa lebih menyegarkan, tetapi kegemaran mutlak adalah topeng mata berlian hitam langit 111skin ($ 115). Mereka mahal, tetapi mereka berasa sangat baik. Mereka adalah satu-satunya topeng bawah mata yang saya gunakan setakat ini yang mengekalkan perasaan yang segar, segar, sejuk walaupun saya memilikinya selama 15+ minit. Ini tidak menghairankan-garis 111skin Celestian Black Diamond Line digunakan di Four Seasons Spas, jadi anda tahu mereka mesti baik. Saya menyimpannya semasa saya bermeditasi menggunakan pelatih pengantaraan teras hyperice ($ 179). Saya memakai fon kepala saya dan menjadi tenggelam dalam meditasi yang dipandu sementara peranti teras bergetar di tangan saya, menjaga saya dibina dan membimbing nafas saya, dan topeng mata saya menyengat dan menenangkan.
Sebaik sahaja meditasi saya selesai, saya melepaskan topeng bawah mata saya dan tekan toner muka penghidratan yang segar. Kemudian, saya teruskan dengan serum dan krim muka saya, yang cenderung bebas wangian. Semasa langkah ini, saya cuba memikirkan bagaimana produk berasa meluncur di kulit saya. Seterusnya, saya memohon Katini Skin Soleil Day Serum ($ 75). Ini campuran minyak marula, aprikot, dan quandong dan ia mempunyai aroma yang paling memabukkan. Saya meletakkan beberapa tetes di tangan saya, menggosoknya bersama -sama, dan cawan mereka di atas hidung dan mulut saya, mengambil beberapa inhales yang mendalam untuk benar -benar mengalami aroma sebelum menepuknya pada kulit saya. Saya menyelesaikan rutin saya dengan menepuk SPF.
Dr. Manly mengatakan memanjakan aroma dengan cara ini boleh menjadi sangat bermanfaat.
"Sebagai salah satu daripada lima deria utama kami, rasa bau kami mempunyai kuasa untuk mengalihkan tenaga kami dalam arah positif atau negatif," katanya. "Apabila kita dengan bijak memilih aroma yang menenangkan deria kita, kita secara semula jadi meningkatkan mood kita ketika kita mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Setiap individu mempunyai tindak balas yang unik untuk setiap aroma yang sangat bergantung kepada persatuan mental, keutamaan peribadi, dan kesihatan mental. Sebagai contoh, satu orang boleh menemui produk-produk yang meningkat dan menenangkan produk yang menenangkan; Aroma juga boleh dikaitkan secara positif dengan kenangan rakan atau orang yang disayangi. Walau bagaimanapun, orang lain mungkin mendapati aroma yang sama untuk pelbagai sebab seperti persatuan dengan percintaan yang salah. Sama ada mempertimbangkan intipati lavender yang menenangkan, tenaga sitrus yang menaikkan semangat, atau aroma yang mengagumkan yang selalu penting untuk memilih aroma yang sejajar dengan keperluan peribadi anda."
Rutin petang
Rutin deria malam saya bermula yang kedua saya melangkah ke bilik mandi: saya spritz canyon ranch eucalyptus spa spa kabus ($ 30) ke arah lantai di belakang aliran mandi (jadi ke bahagian longkang tab) dan dengan serta -merta mandi dipenuhi dengan aroma yang paling sengit dan menenangkan. Saya mula -mula mengalami kabus ini ketika saya tinggal di lokasi Lennox, Massachusetts Canyon Ranch. Saya sangat menyukainya, saya membeli empat botol barang sebelum saya pergi.
Seterusnya, saya mencuci wajah saya dengan Neom Organics Perfect Night's Sleep Cleansing Balsem ($ 32). Kerana kekurangan kata -kata yang lebih baik, kotoran ini kaya. Ia adalah balm pembersih yang paling tebal di bumi hijau Tuhan dan dibuat dengan gabungan yang menakjubkan, campuran tidur 14 minyak pati termasuk lavender Inggeris, chamomile, dan nilam. Ia mencairkan solek, memberikan pengelupasan yang sangat lembut dengan serbuk padi, dan meninggalkan wajah saya berasa sangat lembut. Kerana ia sangat tebal, saya suka menindaklanjuti dengan pembersih tradisional untuk mengeluarkan minyak sisa.
Sebaik sahaja saya keluar dari bilik mandi dan menetap di jubah kabur, saya memohon serum saya. Sekiranya saya tidak akan lenyap, saya akan menghabiskan beberapa minit dengan alat penjagaan kulit, sama ada menikmati kehangatan dan kesilapan frekuensi radio yang dipimpin oleh repêchage saya dan mesin pengetatan kulit EMS ($ 150), sejuk Plum Globe Facial Cooling Globes Plum ($ 15), atau Tekanan My Yang Shaped Gua Sha ($ 75)
Saya memohon krim muka dan topeng tidur sebelum menutup rutin saya dengan Katini Skin Clarity Facial Oil ($ 115). Sama seperti pagi, saya menggosok beberapa tetes di tangan saya dan meluangkan masa untuk bernafas dalam aroma sebelum menepuknya pada kulit saya.
Bagaimana mengikuti rutin kecantikan deria telah memberi kesan kepada kebimbangan saya
Menjadi lebih disengajakan dengan rutin penjagaan kulit saya dan mencari produk yang menyambung ke deria saya telah memberikan penampilan yang menenangkan, yang berpusat pada kekacauan hari-hari saya. Ia memberikan kesedaran yang dijadualkan yang membolehkan saya meluangkan masa untuk diri saya bebas dari gangguan dan telah terbukti penting dalam perjalanan penjagaan diri saya.
Adakah kegelisahan saya sembuh? Sudah tentu tidak. Tetapi, rutin kecantikan deria saya kini menjadi alat lain dalam senjata kebimbangan saya yang menonjol yang secara keseluruhannya membuatkan saya didasarkan dan kurang tertekan.
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
