Miley Cyrus hanya diisytiharkan (melalui video muzik) bahawa latihan kekuatan adalah cinta diri

Ini tidak bergerak seksi di atas basikal la ariana grande. Ini adalah latihan kekuatan lurus dan HIIT. Apa yang mereka lakukan dalam video muzik?

Mungkin Cyrus memasukkan mereka untuk membuat hubungan antara kecergasan dan cinta diri. Dia memamerkan tubuhnya, tetapi juga semua grit yang dia buat untuk membuat keuntungan itu. Dia semakin kuat secara fizikal pada masa yang sama bahawa dia menyatakan kekuatan dan kecukupan emosionalnya. Sudah diketahui bahawa latihan kekuatan membina kekuatan otak. Tetapi mungkin dia mengatakan ia membina sesuatu dalam jiwa anda, dan di dalam hati anda juga.

Jelas bahawa untuk Miley, dan mungkin untuk anda, semakin kuat adalah cinta diri.

Mahu melakukan latihan "bunga" anda sendiri? Berikut adalah langkah utama yang boleh anda lakukan di rumah, ihsan Fiture Company Fiture Interaktif Fitness.

1. Pendaki Gunung: 3 set 16 wakil.

2. Hip menaikkan: 3 set 16 wakil. (Untuk menjadikan ini lebih mencabar, letakkan dumbbells di pinggul anda.)

3. Spiderman push-up: 3 set 12 wakil.

4. Lunge dengan hop lutut lutut: 4 set 10 Reps Jumlah (2 set setiap sisi).

5. Anjing burung papan: 3 set 12 wakil (sisi berganti), memegang selama 3 hingga 5 saat pada satu masa.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.