Saya tidak kelihatan 'cantik' semasa bersenam, dan tidak mengapa

Atau mungkin itu berpakaian dopamin membuat beberapa orang lebih teruja untuk bersenam. Dalam tinjauan lebih dari 2,000 gim gim, 69 peratus berkata mempunyai pakaian senaman yang bagus membantu memotivasi mereka untuk pergi ke gimnasium. "Dopamine mendorong kita untuk mendapatkan ganjaran," psikologi tingkah laku Carolyn Mair, PhD, pengarang Psikologi fesyen, Sebelum ini diberitahu dengan baik+baik. "Jadi, secara saintifik, berpakaian dopamin merujuk kepada motivasi seseorang untuk berpakaian dengan cara yang akan menghasilkan hasil yang positif, seperti merasa lebih yakin, kompeten, atau bahagia."Atau mungkin, lebih kuat, lebih cepat, atau lebih sesuai?

Itu semua baik dan baik-dan berpakaian pasti dapat menyeronokkan. Tetapi, bagi saya (dan 31 peratus orang yang tidak memperoleh motivasi dari pakaian gim mereka), sambil menambah jangkaan mencari yang baik untuk sesi senaman adalah penghalang lain untuk bekerja. Selain itu, saya tidak semestinya mencari pakaian trend, seperti puncak tanaman, yang paling selesa untuk bersenam. Saya tahu saya tidak suka menanggung midriff saya ketika saya bekerja di khalayak ramai kerana (seperti yang saya cuba untuk tidak memikirkannya), cara perut saya kelihatan di fikiran saya, dan berfungsi sebagai gangguan.

Bagi sesetengah orang, mungkin berpakaian untuk bersenam adalah sebahagian daripada pemanasan mereka, dan itu betul-betul baik-baik saja. Tetapi bagi saya, ia adalah kelegaan untuk mempunyai masa apabila tidak baik untuk tidak mempunyai cara saya melihat ke atas fikiran. Dari Zoom Panggilan ke Cerita Instagram, tekanan untuk menjadi rapi ke dunia luar adalah banyak berat untuk membawa bahu kita lebih daripada dumbbells yang saya angkat.

Saya juga tertanya -tanya jika penekanan ini terhadap penampilan kita menghilangkan apa yang sebenarnya kita fokuskan di gim atau studio: menolak badan kita? Tidak kira berapa banyak yang saya pakai atau sama ada bra sukan saya sepadan dengan seluar pendek biker saya ketika saya melalui satu set seperti penekan overhead. Saya akan mengerang dan berpeluh dan menarik wajah seperti saya bersedia untuk mengepung ke kubu musuh. Ia tidak "cantik," kerana ia bukan prim, bersih, simetri, mudah dilihat, disatukan, atau konvensional "menarik."Tetapi ia kuat, dan saya.