Cara mengubah bilik tidur anda menjadi tempat perlindungan penjagaan diri

Anda melakukan yang terbaik untuk mengekalkan rutin penjagaan diri anda (apa lagi yang ada pada hari Ahad jika tidak masking?), tetapi cuba mencipta getaran seperti spa di dalam bilik yang Jauh dari tenang boleh menjadi buzzkill total.

Menghidupkan semua losyen, serum, dan mandi kelopak rose-anda sebenarnya mungkin menghadap ke persamaan penjagaan diri yang penting: bilik tidur anda.

"Bilik tidur adalah tempat di mana anda membenarkan diri anda mengisi semula dan reboot," kata penyembuh kristal dan pereka dalaman Rashia Bell. "Ini adalah sebahagian daripada rutin penjagaan diri anda kerana ia adalah ruang untuk ritual yang anda gunakan untuk memberi inspirasi dan memulakan hari anda, atau pada waktu petang untuk merasa terima kasih atas perkara yang anda lakukan."

"Bilik tidur adalah tempat yang bagus untuk memberi anda apa yang anda perlukan."

Kami mengetuk Bell dan rakannya Elizabeth Kohn, Reka Bentuk Mavens di belakang Cristalline, untuk berkongsi kepakaran mereka tentang bagaimana untuk menjadikan mana-mana bilik tidur menjadi tempat perlindungan tinggi (menggunakan item dari Ikea untuk Max Convenience). Nasihat terbesar mereka? Jadikan bilik tidur anda tentang anda.

"Bilik tidur adalah tempat yang bagus untuk memberi diri anda apa yang anda perlukan," kata Bell. Sama ada dengan mengelilingi diri anda dengan knick-knacks yang anda suka, atau memilih hiasan yang membangkitkan mood yang sama sekali berbeza daripada seluruh rumah anda, bilik tidur anda adalah semua, baik, anda.

Tatal ke bawah untuk 5 petua untuk menjadikan bilik tidur anda menjadi surga penjagaan diri bonafide.

1. Pastikan permukaan teratur

Salah satu cara terbaik untuk memimpin bilik tidur anda untuk penjagaan diri adalah dengan mengaturnya untuk membantu (bukan menghalang) ritual pagi dan petang anda. Itu bermaksud menjaga pakaian dan kesombongan yang diselaraskan.

"Kami mengesyorkan cuba mengekalkan permukaan secara percuma," kata Bell. "Apabila hanya terdapat beberapa objek, mengelompokkannya di kawasan sudut pakaian rias akan menghalang anda daripada memindahkan sesuatu setiap kali anda memerlukan permukaan."

Bukan sahaja akan mengikuti corak organisasi yang memastikan permukaan anda berfungsi, Bell mengatakan kumpulan objek yang sama bersama -sama juga yang paling menarik untuk mata. Skor berganda.

Beli rupa

Beli Sekarang Tarva 3-laci dada $ 99 Beli Sekarang Kragsta Nesting Tables/Set 3 $ 99 Beli Sekarang Kotak Pengurusan Kabel Kvissle $ 10

2. Tetapkan getaran dengan pencahayaan

Ada sebab "pencahayaan mood" adalah satu perkara. Pencahayaan boleh memainkan peranan yang besar dalam mempengaruhi mood, itulah sebabnya ia berpotensi menjadi bahagian yang paling penting untuk mewujudkan ruang santai untuk masa penjagaan diri anda, kata Bell.

"Mencuba watts mentol yang berbeza dan menggunakan dimmers akan memberi anda kawalan yang paling dalam mewujudkan suasana yang anda inginkan-dari hangat dan selesa dengan pencahayaan lembut pada waktu petang untuk cerah dan ceria untuk membuat anda pergi pada waktu pagi," Bell kata.

Cahaya semulajadi adalah fave (obvi), tetapi jika bilik anda kurang cahaya matahari, menambah dimmers ke lekapan cahaya anda yang sedia ada dapat membantu dalam meniru perkara sebenar. Petua Insider Bell: Beli Kit Penukaran Dimmer untuk Lampu Anda juga (bukan hanya lampu overhead anda) jadi anda mempunyai kawalan penuh ke atas getaran.

Beli bilik

Beli Sekarang Lampu Loket Maskros $ 60 Beli Sekarang Tradfri Wireless Dimmer $ 10 Beli Sekarang Tejn Rug $ 15

3. Naik tahap yang selesa dengan permaidani mewah

Kaki anda patut merasakan cinta juga (dan yang melampaui pedikur DIY). Tenggelam jari kaki anda menjadi permaidani licin dapat mengubah ritual kecantikan anda menjadi pengalaman total-badan.

"Ini sangat penting di bilik tidur untuk memikirkan tekstur permaidani yang anda gunakan, dan sebenarnya mencubanya," kata Bell. "Anda menginginkan sesuatu yang selesa di kaki kosong, dan anda boleh bersenang-senang di sini tekstur-bijak kerana ketahanan dan lalu lintas kurang masalah."

Beli bilik

Beli Sekarang Nymo Lamp Shade $ 20 Beli Sekarang Stocksund Bench $ 249 Beli Sekarang Valby Ruta Rug, Tumpukan Rendah $ 69

4. Tambah sentuhan peribadi

"Bilik tidur adalah tempat yang bagus untuk mengukir sedikit ruang atau mezbah untuk diri sendiri," kata Bell. Tetapi sebelum anda mengetepikan konsep itu terlalu woo-woo, Bell menyatakan bahawa mezbah tidak perlu didedikasikan untuk meditasi-hanya ruang yang didedikasikan untuk anda.

"Ia boleh menjadi kawasan yang mengandungi momen kegemaran anda, sudut dengan bantal yang selesa, tempat di mana anda duduk dan menarik," katanya. "Penting untuk memikirkan objek yang mengelilingi anda, terutama yang anda lihat ketika anda mula-mula bangun. Sekiranya mereka bermakna dan cantik secara visual maka mereka akan memberi inspirasi kepada anda setiap hari."

Beli bilik

Beli Sekarang Bingkai Ribba, 19¾ × 19¾ $ 15/EA Buy sekarang bingkai katil ratu undredal $ 269 Beli Sekarang Växbo Collage Frames/Set 8 $ 10

5. Jadikan bilik tidur anda zon bebas kerja

Bell terutamanya menyukai persediaan bilik tidur di atas kerana setiap objek sengaja diletakkan untuk mewujudkan suasana yang paling menarik. "Tempat tidur benar -benar dianggap sebagai ruang khas dan peribadi, membolehkan anda meninggalkan segala -galanya di belakang semasa tidur," katanya.

Bayangkan senario kelonggaran ideal anda. Adakah ia melibatkan semua kecemasan yang berkaitan dengan pekerjaan anda? (Kami tidak fikir begitu.) Jadi mengapa membenarkan kegelisahan semasa anda memasuki bilik tidur anda?

"Kami mengesyorkan menjaga bilik tidur zon bebas peranti sebanyak mungkin, kerana mereka dapat dengan tidak seimbang dengan tidak seimbang dan mengganggu tidur," kata Bell. "Selain itu, keluarkan tanda -tanda kerja lain yang menghalang fikiran anda dari berehat, dan idealnya ruang kerja anda berada di tempat lain."

Beli bilik

Beli Sekarang Ingabritta Buangkan $ 25 Beli Sekarang Teresia Pasangan Tirai Semata $ 9 Beli Sekarang Adum Rug $ 60

Dengan kerjasama IKEA

Foto: Ikea