Potongan yang sangat serba boleh ini pelatih HIIT bintang bersumpah dengan

Anda mengetuk resolusi anda ke Marie Kondo laci aktif anda (dan Akhirnya menyingkirkan satu sepasang bingkap yang tidak pernah anda pakai), tetapi kini datang restocking yang keras dengan kepingan pelbagai fungsi yang akan ditahan dari yoga ke kem boot, dan setiap pitstop di antara.

Jurulatih HIIT Elianne Alexander mempunyai penyelesaian anda-dan sebagai ibu, blogger, dan pengajar kecergasan yang sibuk dia tahu nilai yang kelihatan membawanya sepanjang hari.

"Aktif saya seperti kostum superhero saya," katanya. "Saya memerlukan kualiti, sesuai, peluh-peluh-peluh yang kelihatan baik pada saya. Dan anda tidak boleh salah dengan monokromatik."

"Aktifwear saya seperti kostum superhero saya."

Alexander berkongsi pilihan utama untuk merombak almari pakaiannya 2018 (semuanya boleh didapati di Amazon kerana kemudahan adalah segala -galanya). Tetapi dia juga mempunyai nasihat yang kukuh untuk memulakan tahun baru anda di kaki kanan.

"Biarkan tahun baru menjadi permulaan perjalanan seumur hidup," katanya. "Tidak ada destinasi, hanya perjalanan yang indah."Kebijaksanaan utama di dek.

Teruskan membaca untuk sembilan petua untuk mengekalkan resolusi kecergasan anda ke bulan Februari-dan pilihan aktifnya super bergaya untuk dipadankan.

Teras 10 studiotec yoga cross capri, $ 55

Sebelum memberi nasihat, Alexander mengambil inventori matlamatnya sendiri untuk memastikan dia bertindak sebagai model peranan positif bagi pelanggannya. "Matlamat saya untuk 2018 adalah untuk terus menjadi kenyataan kepada diri saya sendiri, mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan, dan diharapkan dapat diketuai dengan contoh," kata Alexander. "Anda mesti mengamalkan apa yang anda beritakan."

Satu nasihat yang dia selalu bersedia untuk berkongsi: faves aktifnya, seperti legging yang dipotong ini. "Pinggang salib sangat menyanjung dan selesa, "katanya. "Mereka tidak meluncur ketika saya bekerja, dan sama pentingnya, bahan itu cukup tebal sehingga mereka tidak dapat melihat dari jauh."

Teras 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39

Nasihat nombor satu beliau untuk mewujudkan rutin kecergasan yang melekat: cari sesuatu yang anda nikmati. "Bekerja tidak boleh menjadi tugas," kata Alexander. "Sekiranya pada bila -bila masa anda bosan, tidak mengapa untuk mengambil langkah mundur dan mengubah sedikit perkara. Kunci panjang umur dalam kecergasan adalah bersenang -senang!"

Sekiranya anda menjual tikar yoga anda untuk sarung tangan tinju, anda akan memerlukan bra sukan yang akan menahan apa -apa. "Bagi saya, bra Dare DeVil adalah mutlak yang sempurna: leher tinggi sehingga anda tidak pernah merasa seperti anda jatuh dari situ, ditambah dengan jumlah sokongan yang tepat."

Teras 10 Ballerina Sports Bra, $ 39

Nasihatnya yang seterusnya? Jangan terobsesi nombor pada skala. "Saya tidak mempunyai skala lagi," kata Alexander. "Mendapatkan tanggapan itu melalui kepala saya tidak mudah, tetapi apabila saya berhenti melihat skala, pandangan saya berubah, dan pada gilirannya, begitu juga segala yang lain."

Sebaliknya, berikan tumpuan anda kepada aspek lain dari perjalanan kecergasan anda yang membawa anda suka. "Siapa yang tidak menyukai strappy yang indah ini?"Kata Alexander. "Ini sesuai untuk yoga."

Teras 10 studiotec yoga tinggi pinggang ketat, $ 65

Seterusnya, dia menasihati berusaha untuk mengimbangi diet anda. Sekiranya salah satu matlamat anda adalah makan lebih baik tahun ini, itu hebat. Tetapi jangan menolak kek cawan ulang tahun dari kedai roti kegemaran anda dengan nama makan bersih.

"Makan dengan bijak, tetapi jangan terobsesi selalu makan bersih," kata Alexander. "Anda hanya hidup sekali, nikmatinya! Makanan adalah bahan api, dan keseimbangan adalah kunci."

Alexander membuat tabiat makannya seimbang dengan menulis menu setiap minggu dan menetapkan makluman di telefonnya untuk mengingatkannya apabila pergi membeli -belah makanan. Sampingannya menendang semuanya? Badan hitam tentu saja. "Ini adalah jenis ketat yang saya pakai setiap hari, sama ada untuk meregangkan, mengangkat berat, atau pergi ke kedai runcit."

Core 10 Rebel Sports Bra, $ 39

Perancangan terlebih dahulu adalah kunci bukan sahaja untuk memukul lorong runcit, tetapi juga untuk tinggal di landasan dengan permainan kecergasan anda. Beberapa tabiat kecil Alexander telah melihat membuat perbezaan besar membungkus beg gim malam sebelum dan membawa makanan ringan yang sihat untuk kecemasan kelaparan yang sedang berjalan.

Di dalam beg gimnya sendiri, dia selalu menyimpan syampu dan perapi saiz perjalanan, deodoran, band rintangan, bola lacrosse, kayu rolling buih, air, serbuk protein, dan coklat-kerana, keseimbangan.

Teras 10 Dare Devil Ketat, $ 69

Petua seterusnya: Sentiasa mempunyai rakan gimnasium. "Saya mendapati bahawa bersenam dengan rakan -rakan adalah lebih menyeronokkan," kata Alexander. "Ia seperti mempunyai rakan akauntabiliti."

Selain BFF IRLnya, kawan senaman terbaiknya yang seterusnya adalah bingkapnya yang tinggi. "Ini adalah definisi bergaya," katanya mengenai pasangan ultra, yang akan menjadi perlawanan sempurna dengan pengebom kulit.

Maaji Enchanted Spirit Memelihara Magic Yoga Panjang Panjang Ketat, $ 74

Ketika datang untuk membuat resolusi Tahun Baru, Alexander memberi amaran bahawa anda harus membuatnya sendiri, dan bukan kerana anda berusaha untuk menyesuaikan diri atau memenuhi ideal tertentu.

"Jangan pernah Bandingkan diri anda dengan orang lain, "katanya. "DNA kami menjadikan kami unik. Berusaha merasakan yang terbaik, bukannya mencari jalan tertentu."Dan jika merasakan cara terbaik anda memakai bingkap bercetak, pergi untuk itu.

Nux Wanita V Pant CB, $ 89

Mungkin nasihatnya yang paling tidak selesa adalah mencabar diri anda untuk menolak had anda (itulah sebabnya mereka menyebutnya keselesaan zon, betul?).

"Sangat mudah untuk membiasakan diri dengan sesuatu dan hanya melalui usul, kata Alexander. "Zon selesa bagus, tetapi ia tidak dibandingkan dengan perasaan pencapaian yang anda dapat apabila anda memukul tonggak baru."

Kadang -kadang, menolak sempadan anda semudah mencuba kelas baru, atau memilih pakaian yang sedikit lebih berani daripada penampilan biasa anda. "Saya tidak biasanya pergi ke liar ini, tetapi saya jatuh cinta dengan seluar ini," kata Alexander. "Mereka pasti menonjol dengan cara yang sangat baik!"

Teras 10 ballerina ketat, $ 69

Akhirnya, jika anda berusaha ke arah matlamat, Alexander menekankan betapa pentingnya menjaga matlamat itu, walaupun pada hari -hari ketika anda merasa Betul tidak dimotivasi.

"Fikiran mengenai perkara, saya hanya melakukannya," katanya. "Dan saya selalu berasa lebih baik selepas itu."Melemparkan insentif seperti sepasang bingkap kulit kedua tidak menyakitkan, sama ada.

Beli pilihan Elianne

Beli Sekarang Teras 10 Wanita Studiotec Yoga High Waist Teguh $ 65 Beli Sekarang Teras 10 Siri Ikon Wanita - Dare Devil Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - Ballerina Sport Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - Ballerina ketat $ 69 Beli Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - The Rebel Sports Bra $ 39 Buy Now Core 10 Women's Icon Seri Beli sekarang nux wanita v pant cb $ 89

Dengan kerjasama Amazon

Foto: Amazon