Cara menghentikan pertengahan kalimat chauvinis (biasanya lelaki)

Ini bukan untuk mengatakan bahawa kita harus bertanggungjawab untuk membongkar dan mengatasi tindakan pelaku kita. "Ini adalah tentang dia dengan cara dia bukan masalah anda untuk menyelesaikannya. Saya fikir walaupun kemampuan kita untuk mengenali dan menghilangkan diri kita secara dalaman, "kata Dr. Levine.

Tetapi jangan dapatkan juga dibatalkan. Semasa berhadapan dengan penyerang anda, bertenang. Pasti, sukar untuk memodelkan tingkah laku yang sesuai dalam menghadapi seorang chauvinis, tetapi saya berjanji (dan Dr. Levine bersetuju!) bahawa ia akan mendaftarkan lebih mendalam jika anda mengambil jalan tinggi. "Terdapat tempat untuk membina secara membina untuk kemarahan kita, tetapi tindak balas yang paling produktif boleh dengan empati secara empati membetulkan tingkah laku lelaki," katanya.

Sapukan strategi yang sama di sini bahawa anda akan memarahi anak. Sebelum menjerit kepada mereka bahawa mereka sepatutnya berkongsi mainan mereka, empati bahawa, sebenarnya, sukar untuk berkongsi mainan mereka kerana berapa banyak keseronokan untuk mempunyai pilihan yang hebat untuk dipilih. Anak itu kemudian akan memahami bahawa anda berada di pihak mereka, bahawa anda memahami keadaan mereka. Anda kini telah meletakkan diri anda untuk mengajar anak pelajaran tentang kebaikan dengan cara yang akan mendaftar, menerangkan Dr. Levine. Bagaimana ini terpakai ketika menghadapi dengan seorang chauvinist? Beritahu Eric dari jualan bahawa sementara anda pasti menghargai betapa bersemangatnya dia membuat jualan pada panggilan telefon pelanggan (kerana anda berdua sangat bersemangat tentang projek itu), anda akan menghargai jika dia membiarkan anda menyelesaikan bahagian persembahan anda sebelum ini Dia memotong awak.

"Semakin banyak wanita melakukan kerja kognitif untuk mencipta naratif yang menegaskan diri tentang nilai mereka yang melekat sebagai seorang wanita, ibu, pekerja, dan orang, semakin banyak dia akan dapat menafikan tingkah laku yang tidak sesuai dengan orang lain."

Sebaik sahaja debu telah diselesaikan dan anda telah memisahkan diri dari kejadian itu, anda akan mempunyai kejelasan untuk menyedari rawatan buruk ini bukan kesalahan anda. "Tidak ada wanita yang harus merasa bertanggungjawab terhadap cara lelaki memperlakukannya," kata Dr. Levine. Walaupun anda tidak dapat mengawal tindakan orang lain, anda pasti dapat mengubah cara anda merasakannya. Ini bermula dengan menangani isu harga diri yang rendah, menurut Dr. Levine. "Semakin banyak wanita melakukan kerja kognitif untuk mencipta naratif yang menegaskan diri tentang nilai mereka yang melekat sebagai seorang wanita, ibu, pekerja, dan orang, semakin banyak dia akan dapat menafikan tingkah laku yang tidak sesuai orang lain," dia kata. "Katakanlah anda pergi berkencan dengan seseorang yang membuat komen yang tidak sesuai. Seorang wanita yang percaya bahawa dia mempunyai banyak tawaran dalam perkongsian mempunyai harga diri yang utuh untuk melindunginya dengan cara yang lebih bersemangat untuk kelulusan tidak akan."

Tetapi bekerja pada keyakinan anda menghasilkan manfaat yang melampaui konteks chauvinisme. "Secara umum, melakukan kerja pada harga diri kita dan mendengar suara pengkritik dalaman kita akhirnya akan memberi kita kuasa untuk menegaskan diri kita dan membuat pilihan yang sihat," kata Dr. Levine. Mungkin pertemuan itu dengan seorang chauvinist hanyalah dorongan yang anda perlukan untuk mensasarkan dan hidup-hidup anda yang terbaik.