Cara Membuat Bar S'mores Toast Cinnamon Protein Tinggi Dalam 10 Minit (Tidak Perlu Api Api)

Langkah pertama sangat serupa dengan bagaimana anda akan membuat Rice Krispie Treats, satu lagi ruji zaman kanak -kanak yang ikonik: anda mencairkan satu sudu atau lebih mentega yang tidak disembunyikan dalam periuk besar dan tambahkan tiga cawan marshmallow mini. Ini akan berfungsi sebagai gam, jika anda mahu, dalam resipi untuk mengikat semua bahan bersama. Seterusnya, tambahkan dua sudu serbuk protein kayu manis (atau serbuk protein pilihan anda) dan kacau sehingga digabungkan dengan baik. Kemudian bahagian yang menyeronokkan: Menambah banyak bijirin Cinnamon Toast Crunch (aka tiga atau lebih cawan) dan melipatnya ke dalam campuran marshmallow-mentega.

Untuk membentuk bar protein, pindahkan campuran bijirin marshmallow-y ke dalam kuali penaik, dan tutupkannya untuk membuat satu lapisan seragam. Sebaik sahaja anda telah membentuknya, pastikan ia ditetapkan dengan memindahkannya ke peti sejuk selama sekurang -kurangnya 30 minit. Sudah tentu, seperti yang dikatakan oleh narator video, anda boleh berhenti di sana dan anda akan mempunyai makanan ringan yang lazat Krispies. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengambil sesuatu yang tidak sesuai dengan faktor protein, juga anda boleh menambah gerimis yang kaya dengan protein untuk menghiasi bar.

Semasa bar yang ditetapkan di dalam peti sejuk, buatlah icing dengan menggabungkan dua sudu serbuk protein vanila (atau sekali lagi, yang mana yang anda suka), seperempat cawan gula tepung, dan secawan susu. Campurkan sehingga ia licin, dan jati di atas bar sejuk. Dan walaupun anda mungkin sangat cenderung untuk menggali betul, anda akan mahu membiarkan lapisan icing sekali lagi di dalam peti sejuk. Syukurlah, hanya satu atau dua jam di dalam peti sejuk lebih daripada cukup.

Sebaik sahaja ia kukuh, pindahkannya ke papan pemotong dan bahagian bar mengikut keinginan anda. Anda boleh menyusunnya di atas yang lain dengan icing di tengah untuk membuat sandwic protein. Dan jika anda ingin menambah sedikit tambahan zhuzh, gerimis bar dengan sedikit coklat di atas.

Jadi, mengapa membuat bar protein tinggi ini?

Selain daripada kegembiraan nostalgia, bar manis ini adalah pilihan tengah hari yang lazat. Dan sementara mereka mungkin bukan paling Snek sebelum tidur yang seimbang, itu adalah perasaan yang hebat untuk memberi makan anak anda yang snek yang mereka nafikan selepas itu. Selain itu, menurut ahli diet berdaftar, sedikit protein tambahan sebelum anda memukul jerami adalah salah satu bahan utama untuk mencapai rehat malam yang baik (sementara, tentu saja, tetap sedar bagaimana gula dalam resipi ini dapat mempengaruhi tidur anda). Ia juga perlu diperhatikan bahawa serbuk protein, bahan utama dalam resipi ini, mungkin memberi kesan. Tetapi jika anda biasa dengan makan bar protein, ia tidak akan terlalu luar atau berbeza.

RD berkongsi beberapa pilihan terbaik untuk bar protein:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.