Cara membuat kek lava coklat maple anti-radang dalam periuk segera (atau periuk perlahan)

Tidak seperti kebanyakan kek lava tradisional, yang dibuat dengan penaik trio-mentega, telur, dan gula yang halus-versi ini mendapat konsistensi, konsisten dari bahan bintangnya: Susu oat organik yang berbudaya Lifeway.

Produk bebas tenusu, berasaskan tumbuhan, bebas gluten ini diperbuat daripada oat organik dan mengandungi 10 budaya probiotik vegan hidup dan aktif setiap hidangan. Di samping itu, satu cawan minuman oat berbudaya ini juga mempunyai empat gram protein dan dua gram serat. Pendek kata: Ini sangat baik untuk anda, terutama usus anda.

Sebagai tambahan kepada susu oat berbudaya, bahan utama lain dari resipi ini adalah serbuk koko gelap, rockstar yang meningkatkan panjang umur (dan yang tidak suka coklat, bagaimanapun?). Ruji yang dikasihi ini dikaitkan dengan memerangi keradangan dan meningkatkan mood anda, terima kasih kepada kandungan antioksidan yang tinggi. Kami sayang.

Cara membakar kek dalam periuk perlahan

Cukup mungkin bahagian kegemaran kami mengenai resipi (selain dari rasa yang lazat) adalah faktor kemudahan semata -mata. Untuk membuatnya, anda hanya membuang semuanya dalam mangkuk dan tolak permulaan.

Satu perkataan yang bijak: Untuk membantu menjadikan kek periuk perlahan ini berjaya, anda akan mahu menyusun bahagian dalam periuk perlahan bersih anda dengan semburan tidak melekat pilihan anda (atau kertas kertas), seperti yang anda lakukan dengan biasa ol 'baking kuali. Kemudian, anda boleh duduk dan berehat sebagai periuk perlahan berfungsi sihir selama kira-kira tiga jam memasak tanpa tangan.

Pada nota itu, jika anda berada di pasaran untuk periuk perlahan baru yang mengamuk jenama dengan sedikit lebih banyak rayuan untuk kaunter dapur anda, Crock-Pot menambah dua periuk perlahan baru ke senarai mereka (dan mereka comel ... tidak benar), dilancarkan pada 24 September. Sampaikan salam kepada periuk perlahan yang boleh diprogramkan dengan crock-pot dengan mod sous vide yang mempunyai probe suhu bagus (sesuai untuk penaik!) dan siri reka bentuk crock-Pot Series Slow Cooker di Ponderosa Green (warna edisi terhad yang menjerit getaran jatuh). Selamat musim periuk perlahan.

Resipi Kek Maple Maple Maple Slow Cooker

Menghasilkan 4 hingga 6 hidangan

Bahan -bahan

Untuk kek maple coklat periuk perlahan:
1 cawan tepung oat keseluruhan atau setara tepung bebas gluten
1/2 cawan serbuk koko gelap tanpa gula (koko yang diproses oleh Belanda; bukan serbuk koko biasa)
1 1/2 sudu teh serbuk penaik
1/4 sudu garam laut
1 cawan susu oat strawberi lifeway
3/4 cawan sirap maple tulen
1 sudu teh ekstrak vanila tulen
3 sudu besar vegan atau cip coklat gelap tanpa tenusu

Untuk lava (puding atau pembekuan):
1/2 cawan serbuk koko yang lebih gelap (diproses Belanda; tidak biasa baking cocoa)
3/4 cawan gula kelapa atau gula tarikh (atau gula perang ringan yang tidak ditapis)
1 cawan air panas mendidih

1. Prep: Sembur periuk perlahan 4-6 kuartal dengan semburan atau garisan yang tidak melekat dengan kertas kertas di dalam periuk. Anda juga boleh menggunakan periuk segera dan tetapkannya ke "mod lambat" (jangan gunakan mod memasak tekanan). Sekiranya menggunakan periuk segera, langkau langkah persediaan ini.

2. Untuk kek: Campurkan tepung oat, setengah cawan serbuk koko gelap, serbuk penaik, garam, dan sifar bersama untuk dicampur sehingga digabungkan. Tuangkan Lifeway Oat, Sirap Maple Murni, Ekstrak Vanila, dan Kacau Baik untuk Campurkan sepenuhnya ke dalam Kek Adunan. Tuangkan ini ke dalam periuk perlahan yang disediakan. Taburkan cip coklat vegan atau tenusu di atas.

3. Seterusnya, campurkan bahan-bahan lava (puding atau pembekuan): Dalam mangkuk sederhana, tambahkan setengah cawan lebih gelap atau serbuk koko yang diproses oleh Belanda, tiga perempat cawan gula kelapa, dan menapis untuk menggabungkan. Tuangkan satu cawan air panas di atas dan campurkan sepenuhnya. (Pastikan air mendidih panas kerana ini adalah apa yang membubarkan serbuk gula dan koko ke dalam pembekuan fudgy.) Tuangkan ini di atas adunan kek yang disediakan di periuk perlahan yang disiapkan dalam langkah pertama. Campuran akan kelihatan sangat berair, tetapi jangan risau; Ia membakar puding yang kaya, fudgy, seperti kek.

4. Hidupkan periuk perlahan ke api yang sederhana tinggi dan masak ("bakar") selama tiga jam atau sehingga firma. Sekiranya periuk perlahan anda tidak mempunyai tetapan sederhana, masak dengan tinggi selama satu jam, maka 2.5 jam lagi rendah. Atau hanya masak dengan rendah untuk 3-3.5 jam jika anda lebih suka. Jika menggunakan periuk segera, tetapkannya ke mod "perlahan-masak" dan masak selama tiga jam (jangan gunakan fungsi memasak tekanan sebagai memasak perlahan adalah apa yang menjadikan kek ini lembut dan fudgy).

5. Sebaik sahaja kek dimasak dan puding lava di atas kelihatan dibubarkan, matikan periuk, keluarkan kek dan bungkus beberapa ke dalam mangkuk dan berkhidmat dengan ais krim berasaskan kelapa vegan, krim kelapa vegan, atau ais tenusu yang dikehendaki lain Pilihan Krim. (Ia juga hebat dengan strawberi segar atau raspberi di atas.)

Untuk sisa makanan, (jika anda mempunyai!), biarkan kek sejuk sepenuhnya dan simpan di dalam peti sejuk selama 3-4 hari.

Pencinta coklat, cookies chip vegan vegan ini memanggil nama anda:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.