Cara menyuntik kegembiraan seperti kanak -kanak ke dalam latihan anda, dan mengapa seorang pelatih celeb mengesyorkan berbuat demikian
Sekiranya anda tidak pasti latihan mana yang akan membawa anda kegembiraan, Jenkins menggalakkan anda untuk "terbuka untuk membenarkan diri anda mencuba beberapa perkara baru dan membiarkan diri anda menjadi pemula."Dengan bersenam dengan cara ini," Anda tidak melakukannya untuk tujuan 'Saya ingin menguatkan dan menenangkan badan saya, anda melakukannya untuk tujuan bersenang-senang dan bermain permainan, "kata Jenkins. Peralihan minda ini dapat membantu anda berpegang pada rutin kerana anda tidak lagi takut senaman seperti yang anda ada sebelumnya, tetapi agak tidak sabar untuk bersenang -senang.
Untuk memperluaskan kekuatan kegembiraan hingga ke tahap latihan, Jenkins cenderung menamatkan latihannya dengan menggalakkan pelanggan tersenyum. "Apabila anda meninggalkan [senaman] dan anda berasa baik, anda lebih segar [dan sesuai] untuk menyuntik kegembiraan dan tenaga positif ke kawasan lain dalam hidup anda."
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
