Cara mengadakan kesyukuran intim dengan sisa makanan yang minimum dan makna maksimum

Hockley-Harrison menunjukkan bahawa orang cenderung merasa sangat kuat tentang apa yang mereka suka makan pada Thanksgiving-dan mereka adalah hidangan untuk memberi tumpuan. "Tanya semua orang yang datang hidangan yang paling mereka sukai," katanya. "Anda mungkin dapat anda lakukan tanpa beberapa hidangan yang biasanya dibuat hanya demi tradisi. Contohnya, ketika saya telah bertanya kepada orang apa makanan Thanksgiving yang paling mereka sukai, hampir tidak ada yang mengatakan Turki. Mungkin anda tidak melakukan ayam belanda tahun ini!"

Jika awak adalah Merancang untuk membuat Turki, Hockley-Harrison berkata untuk memilih burung bersaiz kecil sehingga anda tidak berakhir dengan lebihan sisa makanan. Dia juga mengatakan anda mungkin ingin mempertimbangkan memasak dengan barang -barang dalam tin atau makanan beku dan bukannya membeli segalanya segar. Dengan cara itu, jika anda berakhir dengan lebih banyak daripada yang anda perlukan, tin boleh duduk di pantri anda sehingga anda bersedia menggunakannya.

Sebaik sahaja anda mencatatkan menu anda, langkah kedua adalah mengetahui berapa banyak makanan yang hendak dibuat. "Selalunya dengan Kesyukuran, orang membuat hidangan besar dari segala-galanya tetapi untuk meminimumkan sisa makanan, saya akan merancang untuk membuat cukup setiap hidangan untuk semua orang mempunyai dua hidangan dan itu sahaja," kata Hockley-Harrison.

Mencari Inspo Menu Kesyukuran? Begini bagaimana ahli diet memuatkan pinggannya pada Hari Turki:

Bagaimana memastikan ia bermakna bagi semua orang di meja

Sama ada anda merayakan dengan keluarga terdekat anda atau dengan rakan kuarantin anda, penting untuk menyedari hakikat bahawa makan malam Thanksgiving mungkin bukan bagaimana semua orang menjangkakan tahun ini-dan itu boleh menjadi realiti yang sangat sukar.

Ahli Terapi Keluarga dan Pengasas Bersama Advekit Alison Lasov, LMFT, mengatakan Kesyukuran tahun ini mungkin memerlukan pemikiran di luar kotak. "Kreativiti adalah apa yang kita semua mengasah pada tahun 2020," katanya. Dia menegaskan bahawa hanya kerana anda mungkin tidak berada dalam diri dengan orang tersayang, itu tidak bermakna anda masih belum dapat memanggilnya atau meraikannya. Ini boleh kelihatan seperti facetiming sebelum anda duduk makan atau menggunakan aplikasi video seperti Marco Polo untuk menghantar video pendek kumpulan bagaimana setiap hidangan datang semasa anda memasak. "Masih ada cara untuk terus berhubung," kata Lasov.

Ahli terapi dan Bahagian cerah! Pengarang Lauren Cook, Psyd, mengatakan anda juga boleh mendapatkan kreatif. "Sesuatu yang kita lakukan dalam keluarga saya sedang mencipta pokok kecil di mana kita menulis pada setiap daun kertas sesuatu yang kami bersyukur, dan kami akan berkongsi dengan zum dengan ahli keluarga kami," katanya. "Ini adalah masa yang tepat untuk berfikir secara kreatif tentang bagaimana anda mengucapkan terima kasih kepada orang yang anda sayangi. Mungkin anda menghantar mereka sesuatu yang anda buat, atau hanya kad."

Selain dipisahkan dengan jarak, ramai orang bergelut dengan rasa kehilangan yang lebih mendalam tahun ini. Jennifer Verdolin, PhD, yang menulis tentang haiwan yang boleh mengajar kita tentang hubungan manusia, mengatakan bahawa ritual adalah cara penting untuk menghormati mereka yang telah meninggal dunia. "Apabila seekor gajah mati, gajah lain agregat dan membelai tulang -tulang; ia adalah ritual macam," katanya. "Ia boleh menjadi penyembuhan untuk memikirkan ritual Thanksgiving yang boleh anda lakukan dengan yang lain yang anda habiskan untuk menghormati orang yang telah anda hilang," katanya. Dr. Verdolin mengatakan ini mungkin berkaitan dengan apa yang anda merancang untuk memasak hari itu, seperti resipi yang diturunkan dari ahli keluarga yang meninggal dunia tahun ini.

Realitinya ialah Kesyukuran tahun ini tidak akan kelihatan seperti biasanya, tetapi Dr. Cook mengatakan bahawa itu tidak perlu menjadi perkara yang buruk. "Covid-19 memaksa kita untuk berfikir sedikit lebih kreatif tentang bagaimana kita mengucapkan terima kasih pada tahun ini dan sebenarnya ini peluang untuk memulakan tradisi baru," katanya. Ini adalah sentimen yang pasti akan mengatasi pandemik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.