Cara Mengalami Kegembiraan Bebas Bersalah Selepas Kerugian, Menurut Amanda Kloots

Proses pemikiran itu telah memberi inspirasi. Dan dengan berbuat demikian, dia menjadi lebih menghargai apa yang dia ada, dan bukannya memberi tumpuan kepada apa yang dia hilang. "Ini membuatkan anda menghitung berkat anda, dan berkat -berkat itu membawa kegembiraan," katanya.

Kembali ke dalam rutin juga boleh membantu anda melarikan diri dari keadaan limbo dan pergolakan yang datang selepas kematian orang yang disayangi, kakaknya Anna berkata dalam podcast: "Ketakutan tentang apa yang akan datang yang tidak diketahui akan kelihatan seperti itu boleh lebih teruk daripada hanya menyelam kembali."

Tetapi sudah tentu, kembali dengan cepat ke kehidupan anda sebelum kehilangan orang yang disayangi mungkin tidak sesuai untuk semua orang, sekali lagi, setiap petikan melalui kesedihan adalah peribadi. "Ini roller coaster anda sendiri, dan anda hanya perlu masuk ke dalam kereta dan pergi," kata Amanda. "Beberapa orang menunggang dengan tangan mereka, dan sesetengah orang menggenggam bar sepanjang masa."Apa yang penting untuk diingat ialah kedua -dua kaedah itu sah sepenuhnya.

Dengarkan di atas, dan langgan podcast Well+Good di Apple, Spotify, atau di mana sahaja anda mendapatkan podcast anda.