Cara Merangkul Tenaga Karakter Utama Tanpa Menjadi Lubang

Iaitu, sekiranya anda menjadi begitu berfokus pada laser pada trajektori peribadi anda, anda boleh kehilangan pandangan pentingnya menghormati keperluan orang lain. "Ini dapat merasakan, membatalkan, dan meremehkan kepada mereka yang mempunyai hubungan atau persahabatan," kata Watson. Sudah tentu, tiada perjalanan seseorang melalui kehidupan yang lebih berharga daripada yang lain, dan bertindak atas nama tenaga aksara utama kadang-kadang dapat berlumpur pemahaman itu.

Di luar itu, hidup setiap hari seperti itu adalah persembahan-atau seolah-olah anda bercakap dengan penonton watak-watak yang menyokong dalam filem yang boleh hidup anda dengan cepat menjadi memutuskan dan disosiatif, kata Watson, mengubah perhatian anda dengan cara anda ' semula dilihat oleh orang lain, bukannya nilai sebenar dan kehendak dan keperluan dalaman anda.

Sebaliknya, untuk meraih manfaat potensi tenaga watak utama tanpa melengkapkan ke wilayah negatif, anda mungkin mempertimbangkan bagaimana menjadi watak utama dalam hidup anda dari segi menjadi penyokong terbaik anda (tanpa menurunkan orang di sekeliling anda). Di bawah, dapatkan lima petua untuk melakukannya.

5 petua pakar untuk menjadi watak utama dalam hidup anda tanpa mengasingkan orang lain:

1. Memanfaatkan tenaga watak utama apabila anda memerlukan pick-me-up (tidak sepanjang masa).

Daripada mempertimbangkan tenaga watak utama sebagai keadaan yang berterusan, bayangkan ia sebagai satu alat dalam kotak alat gaya hidup anda. "Biarkan diri anda mengambil tenaga ini apabila anda merasa kurang daripada atau undervalued," kata Watson. "Apabila anda bersiap untuk temu duga kerja, menjelajah diri anda untuk tarikh, atau menyatakan diri anda kepada kumpulan, dapat membantu untuk menentukan diri anda sebagai watak utama untuk menyerlahkan ciri -ciri paling terang anda," katanya. Secara umum, rasa pengesahan dapat membantu anda berkomunikasi dari tempat kekuatan batin.

2. Berhati -hati dengan "filem" yang lain yang secara serentak bergolek.

Melihat diri anda sebagai watak utama dalam hidup anda tidak boleh menolak keupayaan untuk melihat orang lain diri mereka sendiri sebagai watak utama di mereka Kehidupan, kata ahli psikologi klinikal Michael Karson, PhD, JD. "Ingatlah bahawa wira mungkin paling disahkan dengan meningkatkan kehidupan orang lain sepanjang perjalanan mereka," tambahnya.

3. Pertimbangkan watak sokongan anda.

Sama seperti tenaga watak utama anda tidak boleh menghalang orang lain mengamalkan tenaga yang sama dalam kehidupan mereka, ia juga harus mengelakkan penurunan dan kru anda, jadi untuk bercakap, atau orang -orang yang mungkin, kadang -kadang, bermain sokongan peranan dalam hidup anda.

"Hubungan kita berkembang apabila kita dapat mengimbangi antara perspektif kita dan orang lain," kata Watson. Jadi, walaupun anda adalah watak utama, penting untuk tidak melihat nilai dan kepentingan maklum balas orang yang anda sayangi. "Berkawan dengan orang yang akan mengolok -olok anda dan meletakkan anda di tempat anda," kata Dr. Karson.

4. Gunakannya sebagai amalan penjagaan diri.

Memusatkan kepercayaan peribadi anda boleh mengambil makna tertentu sebagai tindakan penyembuhan berikutan keadaan yang menyebabkan anda merasa dibuang atau dibatalkan, kata Watson. "Jurnal atau tulis dari perspektif mengambil tindakan terhadap kepercayaan itu, atau menghabiskan sehari melakukan perkara -perkara yang anda hargai dan menghadiri penjagaan diri anda seolah -olah anda adalah orang yang paling penting dalam hidup anda," katanya.

5. Tumpukan tumpuan pada dokumentasi.

Ingat: watak utama tidak selalunya pengarah juga. Untuk tujuan itu, menangkap tenaga watak utama anda untuk media sosial dapat mengurangkan pengalamannya dan menggagalkan tumpuannya yang dimaksudkan untuk menikmati saat ini. Belum lagi, selalunya ciptaan media sosial sendiri yang menyumbang kepada pihak yang diserap sendiri atau narsisistik, kata Watson.

Oleh itu, pada masa akan datang anda menjalani momen watak utama, mungkin pendekatan terbaik anda adalah melupakan kamera sepenuhnya, sama seperti Benar Watak utama akan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.