Bagaimana gaya hidup yang sihat adalah kunci untuk menguasai kesederhanaan dan menjadi ratu sosial

Anda mungkin biasa dengan konsep ketenangan; Mungkin anda juga mencuba (dan mungkin gagal) kering Januari. Rasa ingin tahu yang sihat, sebaliknya kurang tegar seperti, katakan, lembap Januari. "Menjadi ingin tahu bermakna secara literal hanya memilih untuk mempersoalkan setiap dorongan, setiap jemputan, atau setiap harapan untuk diminum, dan bukannya semacam pergi bersama -sama dengan budaya minum yang dominan," kata Warrington kepada saya. "Dan bagi sesetengah orang, garis persoalan itu mungkin bermakna anda memilih untuk menjauhkan diri dari alkohol sepenuhnya, dan bagi orang lain, ia mungkin hanya bermaksud pilihan minum yang lebih bijak dan sedar."

"Senang ingin tahu cara memilih untuk mempersoalkan setiap dorongan, setiap jemputan, atau setiap harapan untuk diminum, bukannya semacam pergi bersama -sama dengan budaya minum yang dominan. Barisan pertanyaan itu mungkin bermaksud bahawa anda menjauhkan diri dari alkohol sepenuhnya, atau ia mungkin bermaksud pilihan minum yang lebih bijak dan sedar."-Ruby Warrington, Senang ingin tahu pengarang

Nah, sebagai seseorang yang sudah biasa minum tanpa berfikir, saya merasa tertarik dan bersedia untuk mengambil cabaran gaya hidup yang sihat. Sekarang, kira -kira sebulan ke perjalanan saya, saya lebih produktif dan gembira. Alkohol adalah depresan yang merosakkan aktiviti fizikal dan psikologi, yang membawa kepada perasaan kelesuan dan kekurangan motivasi setelah minum terlalu banyak. Jadi sekarang saya telah memotong koktel, saya perasan Zzz yang lebih baik, bangun dengan perasaan segar, dan saya tidak mempunyai sakit kepala atau mual yang degil yang menghalang saya daripada menangani senarai tugas saya. Selain itu, saya perhatikan gejala yang berkaitan dengan PCOS yang lebih sedikit, seperti jerawat dan perubahan mood. Bahkan tabiat ortoreksia yang degil, seperti terobsesi kalori, kurang kerap dan mengganggu kerana saya tidak melakukan snek lewat malam setelah menghirup. Tetapi mungkin bahagian terbaik dalam perjalanan ini adalah bahawa saya sebenarnya Nikmati minuman saya ketika saya memutuskan untuk memilikinya. Lama berlalu adalah malam -malam soda vodka berdebar -debar dan membenci setiap saat.

Bersenjata dengan petua Warrington, saya kini mendekati setiap situasi yang melibatkan alkohol dengan minda yang mempersoalkan untuk memastikan saya melakukannya dengan betul sendiri. Saya sering mendaftar masuk dengan diri saya tentang mengapa saya memilih untuk minum: adakah saya tidak selesa tanpa minuman? Kebanyakannya, saya bekerja untuk memahami apa yang saya mahukan dalam masa tertentu.

Warrington juga menasihatkan rakan-rakan dan orang tersayang mengenai perjalanan anda yang sihat. "Mempunyai orang untuk berkongsi pengalaman anda adalah salah satu cara yang paling berkuasa yang dapat anda rasa disokong dan dipegang dan tidak bersendirian," katanya.

Sehingga itu, saya tidak sabar untuk menjadualkan lebih banyak tarikh kopi dan sesi berbasikal pagi dengan rakan-rakan (diikuti dengan makan tengah hari dengan mimosas setiap sekali-sekala, kerana #Balance) dan lebih sedikit pesta boozy lewat malam yang berakhir dengan dua frenemies saya, Ben dan Jerry. Dengan semua faedah yang saya telah dapatkan selepas satu bulan minum lebih bijak, satu -satunya soalan saya ialah, mengapa saya tidak memulakan ini lebih awal?

Ingin menukar beberapa (atau semua) koktel anda untuk mengejek? Uji 22 resipi ini yang membuktikan bahawa minuman keras sebenarnya tidak relevan. Dan temui bff selamat hari baru anda: minuman keras botani.