Bagaimana meditasi mempengaruhi temu janji dan kehidupan seks anda?

Dan dia menambah bahawa meditasi juga "membantu anda mengelakkan roller coaster emosi."Seperti, apabila orang bermeditasi lebih banyak, ia membantu mereka menetapkan sempadan yang jelas-yang dalam jangka panjang mungkin bermakna anda tidak perlu berurusan dengan drama yang tidak sihat. Dan apabila konflik berlaku, "Meditasi membantu anda melihat perkara dari keadaan yang kurang reaktif," kata Rabinowitz.

Sekiranya anda keluar dari kolam temu janji dan dalam hubungan, amalan meditasi berguna untuk tiga sebab, kata Rabinowitz. Pertama, ia meningkatkan komunikasi kerana "anda dapat berfikir sebelum anda bercakap dan memahami apa yang anda ingin katakan" tanpa reaktif atau impulsif. Ini juga dapat membantu anda menjadi lebih hadir (aka, makan malam penahan telefon pintar), mengajar anda untuk menjaga diri anda, yang membolehkan anda menjaga pasangan anda dengan cara yang lebih mendalam. Akhir sekali, Rabinowitz mengatakan bahawa meditasi akan meningkatkan kehidupan antara anda: "Kehidupan seks anda hanya akan menjadi lebih berhubung, lebih menyeronokkan, dan lebih percuma."

Jadi siapa yang bangun untuk bangun 30 minit awal esok?

Sekiranya kehidupan cinta anda berasa sedikit masam, mungkin ada kaitan dengan aplikasi yang anda gunakan atau bertarikh pembakaran.