Bagaimana Bethany Meyers membuktikan ekspresi diri adalah matlamat kecergasan baru

Sekiranya anda tidur.m. peluh sesh, masalahnya mungkin bukan anda-itu senaman anda. (Memaksa diri anda mengisar burpe ketika anda sebenarnya, Betul benci mereka adalah yang paling teruk.)

Bethany Meyers ada di sini untuk mengubah semua itu. SLT alum dan pencipta yang baru dilancarkan.Datang Kaedah (dengan kelas IRL di Studio B di New York City dan latihan dalam talian memukul legion peminatnya di Instagram sekarang) ingin membuktikan bahawa memindahkan badan anda tidak seharusnya menjadi hukuman-tetapi latihan dalam kegembiraan.

"Ada kalanya saya mahu bergerak, saya mahu pergi, saya mahu ditentukan, saya ingin menyatakan," kata Meyers, sambil menambah bahawa ini semua kira -kira keseimbangan. "Kemudian ada kalanya saya mahu diam dan berehat dan pulih."

"Saya mahu bergerak, saya mahu pergi, saya mahu ditentukan, saya mahu menyatakan."

Untuk menunjukkan, kami mengetuk Meyers untuk memamerkan teknik-teknik lenturan badannya di seluruh jalan NYC dalam episod pertama siri video buzzy kami dengan Asics, All About Movers yang memajukan jalan mereka sendiri.

Jadi apa yang masuk ke dalam langkah yang boleh anda tonton di atas? Yoga, Pilates, dan latihan kekuatan dengan dos ceramah sebenar, menjadikan koktel Meyers sebagai kelas induk dalam pemberdayaan. Kaedah gerakan intuitifnya bertujuan untuk membantu anda meningkatkan penjajaran, berdiri lebih kuat, dan umumnya menjadi (dapatkannya?) versi terbaik diri anda.

Dan gaya tidak memainkan peranan kecil dalam persamaan ini. Feminis yang lantang, Meyers menganggap aktifkan kenderaan di mana dia menyatakan falsafah ini kepada dunia. Sama ada ia cantik pastel bra-and-legging duos, saman badan yang anggun, atau zip-up yang tegang, setiap keputusan dalam seragamnya memainkan peranan.

Tonton videonya untuk memberi nasihat yang lebih kuat (dan gerakan yang memukau), dan kedai aktif Meyers 'memilih di bawah.

Beli melihat Asics

Beli sekarang bralette lancar $ 48 beli sekarang gel-khenun $ 110 beli sekarang kuasa kembali bra $ 52 beli sekarang lancar legging $ 68 beli sekarang barre itu semua saman badan $ 72 beli sekarang paneled 7/8 ketat $ 88 beli sekarang paneled 7/8 ketat $ 88 beli sekarang wech Jaket Fz $ 75 Beli Sekarang trek pantat $ 65 Beli Sekarang Fuzex Wrap Jacket $ 125 Beli Sekarang Criss Cross Bra $ 40 Beli Sekarang Jogger Pant $ 60 Dengan kerjasama ASICS