Mempunyai kegilaan dalam kalangan sosial anda? Berikut adalah dos dan tidak boleh dikhaskan dengan aman

Berikut adalah dos dan jangan untuk mendapatkan frenemies dalam kumpulan sosial anda

Lakukan: cari tahu apa yang ada di belakang perasaan ini

Untuk membuat rancangan untuk menavigasi interaksi dengan orang ini, kedua -dua ahli terapi Shontel Cargill, LMFT dan Jackson menasihati introspeksi tentang apa yang mendorong perasaan anda. Pertimbangkan mengapa anda tidak menyukai orang ini atau syarikat mereka, dan apa sebenarnya yang mereka tidak bergaul dengan anda. Seterusnya, anda boleh menggunakan maklumat itu untuk memutuskan sama ada ia bernilai berinteraksi dengan mereka sama sekali. Sekiranya jawapannya ya, lakukan dengan cara untuk melakukannya semasa masih menghormati sempadan dan piawaian anda sendiri. Ingat, anda mempunyai kuasa untuk membentuk dinamik ini.

Lakukan: bersikap sopan dan sivil, tetapi tidak palsu

Belajar bagaimana untuk mempunyai kegilaan dalam kumpulan sosial anda memerlukan anda berkelakuan sopan dan sopan. Yang meluas sama ketika mereka berada di hadapan anda dan tidak: Apabila anda bercakap tentang orang ini tanpa ketiadaan mereka, ini adalah amalan terbaik untuk menjadi neutral dan positif. Jika tidak, anda berisiko dari kegilaan wilayah menjadi musuh wilayah.

Mungkin (dan dinasihatkan!) untuk mencapai ini tanpa tidak jujur ​​atau palsu. Memimpin dengan hormat di sekitar seseorang yang anda bukan yang paling indah adalah penanda kematangan dan bahagian yang diperlukan untuk mengekalkan kerjasama dengan frenemies, kata Jackson. Mengatakan perkara -perkara dan berkelakuan dengan cara yang tidak sesuai dengan perasaan anda."Sebagai contoh, memberitahu seseorang ke wajah mereka yang anda fikir mereka hebat apabila anda benar -benar tidak baik dan tidak jujur.

Jangan: Cuba untuk mengubah yang lain dalam kumpulan menentang kegilaan

Membuat langkah untuk menjadikan orang lain dalam kumpulan sosial anda terhadap kegilaan anda dengan harapan dapat membuat mereka boot dari kumpulan yang lebih besar tidak disarankan, tidak kira bagaimana anda melakukannya. Sama ada anda berkongsi maklumat yang tidak menarik mengenai kegilaan anda untuk mendapatkan kaki mengenai keadaan, menyampaikan ultimatum kepada mereka yang berada di dalam kumpulan sama ada memilih anda atau mereka, atau beberapa taktik lain, mungkin tidak akan mencerminkan dengan baik pada anda atau berkhidmat Anda baik dalam persahabatan anda dengan orang lain dalam kumpulan.

Menurut Jackson, ini boleh menjadi bumerang kerana kedudukannya Anda Seperti orang yang membawa drama dan kekacauan kepada kumpulan dinamik. Orang dewasa sering tidak bertindak balas dengan baik untuk diberitahu dengan siapa mereka boleh atau tidak dapat bersosial, jadi laluan ini bukanlah yang terbaik untuk melakukan perjalanan jika matlamat anda memegang kumpulan bersama, menjaga tempat anda dalam kumpulan, atau kedua -duanya.

Lakukan: menilai tempat anda sendiri dalam kumpulan

Ingat bahawa anda dapat memutuskan siapa rakan anda dan dengan siapa anda menghabiskan masa. Sekiranya berada di sekitar kegilaan anda cenderung menimbulkan masalah untuk anda-atau bahkan tidak mengisi cawan anda dengan cara anda merasakan interaksi dengan kumpulan rakan anda secara amnya-ia boleh menjadi masa untuk menilai semula tempat anda dalam kumpulan ini. Ini benar terutamanya jika orang yang anda lakukan biasanya tidak berminat untuk menghabiskan masa peribadi dengan anda.

"Sekiranya orang ini memberi kesan kepada pengalaman anda dengan seluruh kumpulan, anda mempunyai beberapa perkara untuk melihat."-Danielle Jackson, Jurulatih Persahabatan

Orang berubah dan membesar, dan kehilangan persahabatan boleh menjadi sukar dan menyakitkan. Tetapi anda mungkin lebih baik berkhidmat menghilangkan diri dari rangka kerja tertentu jika anda sentiasa mendedikasikan usaha untuk mengekalkan keamanan dengan seseorang yang anda tidak suka. "Saya menggalakkan orang ramai untuk melihat berapa banyak yang anda mahu lakukan untuk kekal dalam dinamik kumpulan yang mungkin tidak melayani anda lagi," kata Jackson. "Sekiranya orang ini memberi kesan kepada pengalaman anda dengan seluruh kumpulan, anda mempunyai beberapa perkara untuk melihat."

Jangan: Menghadapi mereka, melainkan jika anda dapat melakukannya secara produktif dan hormat

Seperti mana-mana penonton francais Real Housewives tahu, bercakap isu-isu yang anda miliki dengan orang lain-terutamanya kegilaan-tidak selalu produktif dan kadang-kadang boleh membuat keadaan yang lemah. Untuk memastikan strategi penyelesaian konflik adalah produktif, ia adalah kunci untuk terlebih dahulu memastikan orang yang mengambil bahagian berada di halaman yang sama mengenai matlamat perbincangan. "Kemarahan, kekecewaan, dan kekecewaan benar -benar membawa anda keluar dari permainan anda dari segi berkomunikasi dengan cara yang sihat," kata Cargill.

Oleh itu, jika anda berfikir perbualan dengan kegilaan dapat membantu anda menetapkan matlamat anda tentang cara hidup bersama dalam sekelompok kawan, berhati -hati untuk mendapatkan jelas tentang apa yang anda harapkan dari sembang terlebih dahulu. Sekiranya anda bercadang untuk bercakap tentang situasi tertentu yang tidak duduk dengan baik dengan anda dan jelaskan alasan anda ditambah cuti ruang untuk bertindak balas daripada bertindak balas terhadap mereka, itu satu perkara. Tetapi berhadapan dengan seseorang untuk memberitahu mereka bahawa anda mendapati mereka menjengkelkan, misalnya, tidak membantu dan mungkin akan menjadi sivil maju ke hadapan lebih sukar.

Lakukan: Mengukir masa dengan kumpulan yang terpisah dari kegilaan anda, dan selektif dengan kehadiran anda di acara kumpulan

Ingat, anda mempunyai kawalan ke atas bagaimana anda berkelakuan, dan menjalankan realiti ini dapat membantu anda menetapkan diri anda untuk berjaya dalam mengalami kegelapan dalam lingkaran sosial anda yang lebih luas. Satu strategi yang anda mungkin beralih untuk membantu adalah meminimumkan seberapa kerap anda berada di sekitar orang ini, apabila mungkin. "Bergantung pada berapa banyak tekanan yang sebenarnya membawa anda ke sekitar orang ini, anda perlu selektif mengenai berapa banyak yang anda lakukan dengan mereka," kata Jackson.

Tentukan sendiri apa toleransi anda kerana berada di sekitar kegilaan yang dipersoalkan sambil kekal sivil dan sopan. Dan ingat bahawa anda mempunyai kawalan ke atas berapa banyak anda berinteraksi dengan orang ini dan di mana tetapan juga. Anda mungkin tidak perlu menghadiri pesta ulang tahun intim orang ini, contohnya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.