Hop Frog membuka flexors pinggul anda dan mengurut tulang belakang anda pada masa yang sama

Matlamatnya adalah untuk melompat dengan kaki anda di luar tangan anda, seperti katak legit. Torres berkata untuk mengulangi jarak atau wakil: "Kami mengesyorkan sekurang-kurangnya 10 lompatan atau kira-kira 30 kaki untuk satu hingga tiga pusingan sebagai pemanasan di hadapan bergerak seperti kerja jongkong yang dimuatkan atau kerja lokomotif," katanya. Saya peminat Hop Frog Hop yang baru, dan saya sangat cemburu dengan bagaimana flexors pinggul Frog. #Matlamat.

Gerakan Latihan Haiwan adalah gerakan senaman terbaik: Cuba papan beruang untuk menjadikan seluruh badan anda meraung, dan latihan inci untuk mendapatkan badan anda untuk pergerakan.