Menjumpai cara paling sihat untuk memasak sayur -sayuran anda di dalam gelombang mikro

Untuk mengasah kemahiran hidangan sampingan anda, ikuti arahan mudah Linsenmeyer: "Anda boleh menggunakan dulang pengukus gelombang mikro dengan air di bahagian bawah, atau hanya tambahkan sayur-sayuran anda dan sedikit air ke mangkuk gelombang microwave dan tutup dengan microwave- Bungkus plastik selamat, meninggalkan satu sudut terbuka untuk membolehkan udara melarikan diri, "dia mengesyorkan.

Sekiranya anda melihat bahawa ada air tambahan yang tersisa walaupun selepas pemasa gelombang mikro, dia mencadangkan menyimpan cecair sebagai "stok" yang beraroma yang boleh anda gunakan sebagai asas untuk sup yang selesa di masa depan. Sama seperti itu makan malam itu berkhidmat.

Sekarang anda meletakkan gelombang mikro anda dengan baik, pastikan anda membersihkannya di reg juga. Dan jika anda belum menggunakan perkakas untuk menanam kain hidangan anda, anda sepatutnya.