Flip crunches anda terbalik untuk mengerjakan teras anda dengan cara yang sama sekali baru
Untuk rutin yang baik, cuba ketiga-tiga versi. Dan lihat video di bawah untuk memastikan borang masalah anda tidak sempurna.
Bilangan crunches yang tidak berkesudahan dan situp terbalik bukanlah satu-satunya cara untuk mengerjakan teras anda: Inilah cara untuk melibatkannya dalam latihan lengan anda juga. Atau anda boleh mencuba aliran yoga ini, yang akan menyalakan keseluruhan perkara yang terbakar.
Sama ada anda telah mengikuti berita EOS dan kini dimatikan oleh produk, atau anda adalah salah satu...
Radikal percuma adalah era kita apa yang bukan komedogenik adalah pada tahun 1990-an kata kunci semu...
Crossfitters teras keras akan mengerang secara kolektif kerana mereka membaca ini, tetapi saya tidak...