Mengalami sakit pergelangan tangan semasa yoga? Caranya mudah membuat anda kembali kepada aliran yang baik

Melakukan ini dapat membantu mengurangkan beberapa kesakitan pergelangan tangan yang dapat anda alami, tetapi itu bukan penyelesaian tangkapan. Kekuatan lengan, kekuatan teras, dan bahagian lain dari penjajaran anda semua memainkan peranan di sini. Pertaruhan terbaik anda adalah meminta pengubahsuaian dari pengajar anda jika sesuatu yang menyakitkan. (Menolak kedudukan yang menyakitkan tidak pernah menjadi idea yang bagus.) Pastikan doktor anda memberikan cahaya hijau untuk melakukan pose tertentu, juga-anda tidak mahu mencuba Chaturanga berpose dengan pergelangan tangan kurang dari-makanan.

Sementara itu, jangan lepaskan pergelangan tangan dan pengubahsuaian pergelangan tangan ini. Mereka mungkin hanya untuk menjadikan sesi yoga anda yang paling selesa.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.