Setiap ramuan tunggal dalam tarikh ini dan gigitan protein walnut ini melawan keradangan

Yang perlu anda lakukan untuk membuat makanan ringan ini menggabungkan semua bahan dalam pemproses makanan dan menggulungnya ke dalam bola bersaiz kecil. Kemudian, anda menggulungnya lagi, kali ini untuk melapisi mereka dalam serpihan kelapa, yang menambah lapisan manis lain. Terakhir, biarkan mereka bersantai di dalam peti sejuk-itu.

"Cardamom memberikan bola ini sepakan pedas yang sangat bagus dan ada sedikit garam laut di sana," kata Ridgen, setelah mengambil gigitan. "Ia gila, manis, asin, dan pedas semua dalam satu."Bersedia untuk mewujudkan impian snek anda? Dapatkan resipi di bawah dan tonton episod untuk melihat dengan tepat bagaimana ia dilakukan.

Resipi Tarikh dan Walnut Balls

Bahan -bahan
Tarikh 2 cawan lembut (jika tarikh anda sangat sukar, anda mungkin perlu menyerapnya di dalam air suam sebelum menambah pemproses makanan.)
2 cawan walnut mentah
1/2 sudu besar kayu manis
1 sudu kecil kapulaga tanah
Secubit garam laut, pilihan
1 cawan serpihan kelapa tanpa gula

1. Tambah tarikh, walnut, kayu manis, kapulaga, dan garam (jika menggunakan) ke pemproses makanan, dan gulung sehingga ia digabungkan dengan baik dan membentuk bola. Anda mungkin perlu mengikis bahagian beberapa kali, tetapi beberapa bit chunkier baik -baik saja untuk pergi.

2. Masukkan kelapa dalam mangkuk dan sisihkan.

3. Letakkan beberapa kertas kertas di atas papan pemotong atau meja anda, dan gulungkan tarikh dan campuran walnut menjadi bola satu inci.

4. Sebaik sahaja anda mempunyai bentuk yang anda inginkan, jatuhkan gigitan satu demi satu ke dalam kelapa dan kot sepenuhnya.

5. Ulangi dengan semua bar, dan simpan dalam bekas kedap udara sehingga bersedia untuk dimakan. Simpan di dalam peti sejuk atau pada suhu bilik.

Dapatkan lebih banyak idea resipi yang sihat di Well+Good's Cook With Us Facebook Group.