Adakah oksigen kalengan benar -benar membantu dengan penyakit ketinggian?

Anda tidak perlu mendaki setinggi mt. Everest adalah 29,000 kaki untuk mengalami penyakit ketinggian. Menurut Klinik Cleveland, keadaan ini mempengaruhi kira -kira separuh daripada semua orang yang melawat ketinggian melebihi 8,000 kaki. Contohnya, jika anda merancang untuk bermain ski di Telluride di Colorado, anda akan turun ke lereng yang mencapai 13,000 kaki. Menyeberangi kolam? Matterhorn terkenal Switzerland hampir 15,000 kaki. tinggi.

Adakah menggunakan oksigen kalengan untuk bantuan penyakit ketinggian?

Teman lelaki manicurist sahabat anda mungkin bersumpah dengan oksigen dalam tin, tetapi pakar yang kami bercakap dengan semua menyatakan kekurangan bukti kukuh mengenai tuntutannya. "Walaupun terdapat beberapa laporan anekdot mengenai manfaat menggunakan oksigen kalengan, biasanya tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan bahawa oksigen kalengan dapat mengurangkan penyakit ketinggian atau meningkatkan prestasi olahraga," kata pakar bedah ortopedik dan pakar perubatan yang berpusat di Atlanta, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie K. Middleton, MD, MPH.

Dr. Middleton mencatatkan bahawa oksigen yang bernafas dapat membantu atlet sementara meningkatkan tahap oksigen mereka. Dia menekankan bahawa ia bukan penyelesaian jangka panjang. Ahli Terapi Pernafasan Berdaftar, John Landry BS, RRT, bersetuju tetapi mengambil pendirian yang lebih lembut mengenai penggunaannya. "Walaupun bukti saintifik mungkin terhad, patut dipertimbangkan untuk menggabungkan oksigen kalengan sebagai langkah pencegahan untuk penyakit ketinggian, terutama bagi mereka yang telah berjaya dengannya pada masa lalu. Penting untuk diperhatikan bahawa ia akhirnya datang kepada keutamaan peribadi dan pengalaman setiap individu, "katanya.

Landry juga menyatakan bahawa bukti anekdot mengenai oksigen kalengan mungkin berdasarkan persepsi orang ramai mengenainya. "Terdapat kesan plasebo yang menarik yang disaksikan oleh pendaki gunung yang berpengalaman, yang hanya mempunyai akses kepada oksigen kalengan mengurangkan tahap tekanan dan memberikan manfaat psikologi yang mempunyai jaring keselamatan yang dirasakan," katanya.

Inilah sebabnya hanya bergantung pada oksigen kalengan untuk penyakit ketinggian boleh berbahaya

Jelas bahawa, apabila tidak dirawat dengan berkesan, penyakit ketinggian boleh membuat anda sangat sakit, atau lebih teruk. Atas sebab itu, bergantung semata -mata pada oksigen kalengan sebagai pembaikan mungkin bukan strategi yang hebat, walaupun ia berfungsi untuk anda pada masa lalu. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatatkan bahawa penyakit ketinggian membentangkan dalam tiga peringkat sindrom klinikal:

• Sakit gunung akut adalah ketika gejala ringan dan serupa dengan mabuk alkohol biasa.
• Edema cerebral ketinggian tinggi berlaku dengan gejala yang teruk termasuk sesak nafas dan kekurangan kawalan otot boleh berlaku. Terdapat juga potensi kematian dalam masa 24 jam selepas ataxia (kekurangan kawalan otot) berlaku jika keturunan tidak berlaku dengan segera.
• Edema pulmonari ketinggian tinggi adalah persembahan yang jarang berlaku dari penyakit ketinggian yang diperuntukkan oleh gejala yang teruk dan potensi kematian pesat.

"Oksigen kalengan bukan rawatan yang diiktiraf untuk penyakit ketinggian. Walaupun oksigen gred perubatan adalah ubat yang dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat, oksigen dalam tin tidak dianggap sebagai produk perubatan dan tidak boleh dipasarkan sebagai rawatan atau langkah pencegahan untuk sebarang penyakit, "kata hiperbarik yang diperakui oleh lembaga Perubatan Perubatan dan Perubatan Toksikologi, Kelly Johnson-Arbor, MD, Facep, Fuhm, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor merasakan bahawa menggunakan oksigen kalengan untuk mencegah atau merawat penyakit ketinggian mungkin berpotensi berbahaya jika orang mengabaikan kaedah yang disyorkan untuk mencegah dan merawat keadaan ini. Jadi, jika anda mahu menggunakannya, pastikan anda juga mempunyai rancangan sandaran pencegahan.

Bagaimana untuk sebenarnya mencegah dan merawat penyakit ketinggian

Walaupun pendapat mereka yang berbeza-beza mengenai oksigen dalam tin, semua pakar yang kami bercakap untuk bersetuju dengan kaedah yang dicuba dan benar untuk menangani penyakit ketinggian. Pertama, adalah idea yang baik untuk mengambil langkah -langkah ini untuk mencegahnya:

1. Ambil perlahan dan biarkan badan anda menyesuaikan diri dengan ketinggian yang lebih tinggi dari masa ke masa. Naik secara beransur-ansur sekitar 1,000-1,600 kaki sehari adalah yang terbaik. Ambil hari rehat di setiap ketinggian.
2. Merancang untuk tiba di kenaikan terakhir anda sehari atau dua sebelum bermain ski, memanjat, atau memanjakan aktiviti berat.
3. Kekal terhidrasi sebelum dan semasa pendakian anda.
4. Mengurangkan atau menghapuskan alkohol dan kafein.
5. Makan makanan ringan dan elakkan makanan berat yang boleh menyebabkan pencernaan.
6. Dapatkan banyak rehat.
7. Sekiranya anda mempunyai penyakit ketinggian sebelum ini, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang mengambil ubat -ubatan yang menghalang penyakit, seperti dexamethasone atau acetazolamide.

Sudah tentu, jika anda merasa tidak sihat, berehat, dan jangan menolak diri anda melepasi had fizikal anda. Anda mungkin perlu menuju ke ketinggian yang lebih rendah dan tinggal di sana sehingga anda merasa lebih baik. Dan jika anda mengalami gejala yang teruk, sebaiknya mendapatkan perhatian perubatan dengan segera.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.