Nootropik yang meningkatkan otak Mereka bukan hanya perkara Silicon Valley lagi

Tetapi jika anda tidak mempunyai kebiasaan mengambil suplemen, anda beruntung: jenama kesihatan kini menggabungkan nootropik ke dalam makanan dan minuman yang sudah anda makan. Kes di Titik: Coklat Nootropik Baru Sakara Life. "Saya tidak asing dengan hari-hari yang panjang di pejabat-dan malam yang panjang dengan bayi saya yang berusia 9 bulan," kata pengasas bersama Sakara Life Danielle Duboise. "Coklat ini adalah pengganti sihat yang sempurna untuk 3 p.m. cawan kopi banyak di antara kita mengidam, termasuk saya."Dia mengatakan dia mendapat rangsangan tenaga, tumpuan, dan produktiviti, sans kafein yang berkaitan.

"Setiap bahan nootropik telah dikaji dalam kajian klinikal dan dihormati kerana kualiti yang meningkatkan otaknya," tambah pengasas bersama Whitney Tingle. "Satu kajian 2014 mencadangkan 50 mg dos l-theanine-bahan nootropik utama dalam coklat-coklat-mencatatkan aktiviti gelombang otak alfa, yang dikaitkan dengan kreativiti. Bacopa telah ditunjukkan untuk meningkatkan memori dalam pembelajaran dan mengekalkan maklumat. Kami juga menggunakan adaptogens gotu kola dan singa singa untuk membantu mengurangkan keletihan sementara pada masa yang sama mengawal tindak balas tekanan."Hasilnya: merawat yang dikatakan oleh Tingle membantu anda" hadir sepenuhnya, hampir seketika."

"Kepekatan yang berterusan telah menjadi unicorn kehidupan moden."-Carly Stein, pengasas bersama Beekeeper's Naturals

Mereka bukan satu-satunya jenama makanan untuk melompat di kereta api nootropik: Kimera Coffee mempunyai campuran nootropics (penuh dengan Alpha GPC, Taurine, DMAE, dan L-Theanine) dan kemudian tahun ini anda dapat memesan Grab-and-and -Go Latte Oat Nootropic dari Pop & Botol.

Dan nootropik kini dipasarkan untuk lebih daripada peningkatan kepekatan sementara. Manfaat jangka panjang bahan-bahan nootropik tertentu sebenarnya mengilhami garis kesihatan otak baru Gaia Herbs, yang termasuk suplemen nootropik serta campuran yang dipanggil Agile Mind (dibuat dengan bacopa, kunyit, dan ginkgo) dan suplemen bacopa. "Satu daripada 10 orang berumur 65 tahun ke atas mempunyai demensia Alzheimer," kata Stacey Gillespie, pengarah strategi produk Gaia Herbs, dan bilangan orang yang tinggal bersama Alzheimer di U.S. dijangka meningkat dari 5.8 juta hingga 14 juta menjelang 2050. "Dengan faktor-faktor ini, Gaia Herbs memutuskan untuk membangunkan barisan produk nootropik berasaskan tumbuhan baru yang membantu mengekalkan kesihatan kognitif tanpa menggunakan bahan-bahan ketagihan."Sudah tentu, suplemen tidak dapat merawat Alzheimer, tetapi Gillepsie berharap produk -produk itu akan membantu orang lebih baik mengutamakan kesihatan otak mereka melampaui hanya melalui hari kerja yang panjang.

Walaupun akses yang lebih mudah ke nootropik pasti bermanfaat untuk kesihatan otak, ia tidak sepatutnya dianggap sebagai peluru sihir. Pengurusan tekanan yang lebih baik dan tabiat tidur yang lebih sihat juga harus menjadi sebahagian daripada persamaan. "Tidak ada suplemen yang akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk anda dari segi kognisi daripada tidur yang cukup," Rachel Carlton Abrams, MD, sebelum ini memberitahu Well+Good. Pakar mengatakan mereka harus dianggap sebagai tambahan kepada rutin yang sihat dan bukan pengganti untuk satu. Seperti yang dikatakan Stein, "Belajar lebih cekap dengan masa kita dan memahami peranan yang dimainkan dalam aliran harian kita adalah penyelesaian yang mampan yang harus digunakan bersamaan dengan nootropik. Ini adalah timbunan utama."

Inilah cara meningkatkan kesihatan otak anda melalui diet anda, ditambah tiga cara canggih lain.