Keseimbangan adalah kunci panjang umur, dan senaman kestabilan selama 14 minit ini akan membantu memperbaiki keadaan anda

Dalam erti kata lain, senaman kestabilan 14 minit, Nicolas yang dimasak untuk anda hari ini bernilai masa anda. Sebaik sahaja anda memanaskan badan, dia akan membawa anda melalui squats sumo, deadlift kaki tunggal, lunges sampingan, dan lain-lain yang mencabar, bergerak baik-baik untuk menguji kestabilan dan koordinasi anda.

Apabila anda sudah bersedia untuk pergi, tekan bermain di video dan nikmati sesh peluh yang direka dengan teliti Nicolas. Ingat: anda melakukan ini untuk membentangkan anda dan masa depan anda.