ADHD boleh memberi kesan kepada seks anda di sini yang perlu diketahui

Ini boleh menyebabkan konflik dalam hubungan apabila satu pasangan mungkin menginginkan aktiviti tertentu dan ditinggalkan untuk bertanya -tanya mengapa pasangan mereka bukan permainan. Ambil, misalnya, keadaan satu pasangan yang ingin mencium semasa foreplay, tetapi pasangan ADHD yang berminat untuk bergerak terus ke seks.

Dalam kes seperti ini, Elizalde mencadangkan memastikan garis komunikasi anda dalam hubungan terbuka. Begitu banyak kesakitan dan konflik dapat dielakkan di antara rakan kongsi jika mereka berdua memahami kerja dalaman ADHD dan keinginan mereka. Satu rakan kongsi boleh mengesahkan bahawa yang lain bukan pencium yang buruk; Mereka tidak suka mencium untuk masa yang lama.

2. Jangan takut merancang

Orang yang mempunyai ADHD cenderung mendapat manfaat daripada perancangan tambahan, strategi organisasi, dan peringatan aktif, kata Darnell-jadi, merancang seks (bukan perbankan di atasnya menjadi ajaib dan spontan) boleh sangat membantu orang yang mempunyai ADHD.

Perancangan sedemikian boleh digunakan untuk bertindak selain persetubuhan, juga. Contohnya, Darnell mengesyorkan bahawa orang dengan ADHD menetapkan peringatan telefon untuk memeluk pasangan selamat tinggal atau menawarkan kasih sayang fizikal. "Perhatian dan kasih sayang sehari -hari kecil, sama ada soalan kecil, teks, atau sentuhan menyumbang kepada pembentukan keinginan dalam hubungan," tambahnya.

3. Lebih menyedari impuls pengambilan risiko anda

Oleh kerana ADHD dikaitkan dengan impulsif, menyedari implikasi ini dalam kehidupan seks seseorang adalah penting. Ini mungkin bermaksud bahawa mereka menikmati hubungan seks adalah jika ada risiko yang tinggi dalam permainan, yang mungkin bermaksud melepaskan perlindungan dengan seseorang yang mereka tidak tahu dengan baik, misalnya.

Untuk memastikan kecenderungan untuk tingkah laku yang berisiko dan impulsif tidak membawa kepada wilayah yang tidak selamat, bercakap seksual, Elizalde mencadangkan memberi tumpuan kepada kesedaran dan refleksi diri, khususnya memeriksa dengan seksualiti anda, apa yang anda suka, apa yang anda tidak suka, apa yang menggembirakan anda, dan apa yang tidak, kata Elizalde. Sebagai contoh, jika rasa keseronokan adalah bahagian penting dari rangsangan untuk anda, introspek untuk memastikan tingkah laku anda bukanlah risiko kesihatan dan kesejahteraan anda.

Memisahkan idea "menarik" dari "tidak selamat" adalah penting.

Pastinya mungkin untuk melakukan hubungan seks yang merayu kepada rasa berisiko tanpa meletakkan anda dengan cara yang membahayakan. Anda boleh membawa perlindungan kepada tarikh atau pihak di mana anda mungkin ingin melakukan hubungan seks, diuji dengan kerap, dan bercakap dengan teliti mengenai sempadan dan persetujuan sebelum seks dengan pasangan baru. Langkah -langkah ini boleh diambil tanpa mengurangkan keseronokan pertemuan baru, dan juga, memisahkan idea "menarik" dari "tidak selamat" adalah penting, kata Darnell.

4. Bekerjasama dengan ubat anda

Apabila ditetapkan, ubat -ubatan untuk ADHD adalah penting dan berguna untuk orang yang mengambilnya. Walaupun mereka dapat membantu anda melakukan dobi atau kerja-mereka juga berguna dalam kehidupan seks anda, kata Elizalde. Oleh kerana anda mungkin tidak mahu mengambil ubat sebelum tidur (supaya anda dapat tidur sepanjang malam), anda mungkin mempertimbangkan untuk mengubah masa anda melakukan hubungan seks.

"Beberapa ubat dapat melemahkan pemacu seks seseorang, dan jika ini berlaku, penting untuk membincangkannya dengan doktor yang ditetapkan," kata Marcy Caldwell, Psyd, Psikologi Klinikal dan Pakar ADHD. Anda juga mungkin mendapati bahawa anda boleh memberi tumpuan secara berbeza semasa hubungan seks jika anda melakukan hubungan seks pada waktu pagi atau setelah mengambil dos anda (bila -bila masa yang mungkin), dia menambah. Oleh itu, pertimbangkan untuk mencuba seks pada masa yang berlainan, mengikut rejimen ubat anda, jadi anda boleh mengukur apabila masa terbaik untuk anda.

5. Bawa lebih baru ke dalam bilik tidur

"Otak ADHD sangat bermotivasi dengan kebaruan, dan oleh itu apa -apa cara seseorang yang mempunyai ADHD dapat menyuntik kebaruan ke dalam hubungan seksual mereka dapat memberi manfaat kepada mereka dan membuat mereka terlibat," kata Dr. Caldwell. "Ini boleh melibatkan bereksperimen dengan kink, bermain peranan, menambah rakan kongsi tambahan, atau bahkan hanya mencuba lokasi dan kedudukan baru."

Sebagai contoh, mainan seks adalah alat yang sangat baik untuk orang dengan ADHD, menurut Elizalde, kerana mereka membenarkan rangsangan tambahan, kebaruan, dan aktiviti yang bermanfaat. Sekiranya bersabar untuk orgasme adalah giliran, cuba gunakan penggetar semasa seks untuk memastikan bahawa anda tidak menjadi tidak berminat. Anda juga boleh menggunakan pelincir merangsang yang menawarkan sensasi pemanasan atau kesemutan jika terasa sangat menarik kepada anda, kata Darnell. Hanya tindakan yang menggabungkan perkara yang berbeza ke dalam seks boleh menjadi baik untuk otak ADHD yang baru mencari.

"Rakan kongsi yang penuh kasih sayang, petualang, dan kreatif sangat berguna sebagai orang ramai yang boleh pergi dalam perjalanan mencari baru yang kreatif dengan orang dan seseorang yang dapat menghargai dan menikmati tenaga yang dibawa oleh otak ADHD," kata Dr Dr. Caldwell. Ini adalah peringatan penting bahawa cara ADHD mempengaruhi seks tidak selalu negatif dan sering kali berbeza daripada otak neurotipikal.

Kreativiti, keyakinan, rasa ingin tahu, dan keinginan untuk mencuba perkara -perkara baru adalah ciri -ciri berharga yang ada dalam pelbagai bidang kehidupan anda, termasuk bilik tidur. Dan, dr. Caldwell memberi jaminan, terdapat banyak, banyak orang di luar sana yang akan sangat teruja dan bersyukur untuk rakan kongsi seperti ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.