Ahli kardiologi berkongsi berapa banyak alpukat untuk dimakan untuk meningkatkan kesihatan jantung anda

Yang berkata, adakah kita benar -benar memerlukan alasan untuk makan lebih banyak alpukat? Selain hakikat bahawa mereka adalah anda tahu yang lazat, mereka juga mempunyai manfaat lain selain yang diterokai secara eksplisit dalam kajian ini, kata Dr. Sabgir. "Corak makan yang sihat yang dikaitkan dengan kesihatan jantung termasuk banyak buah -buahan dan sayur -sayuran dan lemak tak tepu. Alpukat adalah buah, sumber serat yang baik, dan lebih daripada 75 peratus lemak di alpukat tidak tepu, "jelasnya.

Avos juga bebas daripada natrium dan kolesterol, dan kemungkinan mereka mempunyai lebih banyak rahsia kesihatan yang belum kita dapati. "Kami mempelajari lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan jantung alpukat setiap hari terima kasih kepada banyak kajian yang diterbitkan yang menyokong bukti yang semakin meningkat bahawa alpukat adalah sihat," tambah Dr Dr. Sabgir.

Sehingga kajian seterusnya yang mengesahkan penghargaan anda yang tidak terbatas untuk alpukat, izinkan saya menjadi yang pertama untuk mengucapkan banyak momen roti yang memuaskan pada masa akan datang.

Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat alpukat yang baik dan baik di bawah:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.