6 Petikan Inspirasi Mengenai Meditasi Dari Wanita Super Berjaya

Membuat masa untuk bermeditasi bukanlah tugas yang mudah. Tidak mudah untuk meletakkan iPhone anda dan duduk diam selama 20 minit apabila senarai tugasan anda mempunyai lebih banyak tugas yang ditambah kepadanya setiap beberapa minit. Tetapi ini salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk badan anda (dan kewarasan anda), kata pakar.

Baru-baru ini, kami menghadiri acara yang dihoskan oleh Yayasan David Lynch, sebuah organisasi yang membawa meditasi transendental (TM) kepada pemuda, veteran, dan wanita dan kanak-kanak yang terselamat dalam keganasan rumah tangga.

Ramai wanita yang mempunyai kerjaya yang sangat berjaya (dan tekanan)-termasuk Selamat pagi AmerikaRobin Roberts dan Arianna Huffington-bercakap tentang bagaimana TM telah memberi impak besar kepada kehidupan mereka. (Konsep TM adalah bahawa anda duduk selama kira-kira 20 minit, dua kali sehari-dan ia terbukti secara saintifik untuk melakukan badan anda dengan baik.)

Ketahui bagaimana meditasi telah membuat perbezaan dalam kehidupan wanita badass ini, mendapat inspirasi untuk mencubanya di dalam anda, dan berkongsi meme meditasi ini dengan rakan -rakan yang boleh menggunakan sedikit inspirasi. -Molly Gallagher

Patricia Harrison adalah Presiden dan Ketua Pegawai Eksekutif Perbadanan untuk Penyiaran Awam.

Arianna Huffington adalah pengasas bersama dan ketua editor Huffington Post dan pengarang Berkembang maju.
Jennifer Ashton, MD, adalah OB-GYN yang diperakui oleh Lembaga Pengarah, penulis, dan wartawan perubatan TV.