5 petua dari pakar kewangan kerana terlibat dalam terapi runcit yang sihat

Menurut tinjauan kredit karma baru -baru ini, 35 peratus peserta tinjauan mengatakan bahawa mereka membuat sekurang -kurangnya satu pembelian dorongan semasa pandemik kerana perasaan kecemasan dan tekanan. "Di antara mereka, hampir separuh berkata mereka adalah perbelanjaan tekanan sekurang -kurangnya sekali seminggu, dan 17 peratus membuat dorongan membeli setiap hari," kata Colleen McCreary, Ketua Pegawai Pegawai dan Penasihat Kewangan di Credit Karma. Untuk meraih manfaat penuh membeli-belah untuk merawat diri anda dan meningkatkan mood anda-tetapi tidak membiarkannya menjadi kebiasaan yang tidak sihat dan menyebabkan tekanan tambahan-penting untuk mengamalkan kesederhanaan dan menetapkan sempadan terlebih dahulu, dia menasihati. Inilah cara terbaiknya untuk melakukannya.

5 petua terapi runcit yang sihat dari pakar kewangan

1. Buat akaun mandiri untuk perbelanjaan "barang-barang yang bagus"

Semasa anda memetakan belanjawan anda, buat simpanan berasingan atau menyemak akaun untuk tujuan tertentu. Anda boleh meletakkan wang dalam yang ditetapkan untuk terapi runcit, dan apabila wang itu hilang, anda tahu sudah tiba masanya untuk berhenti berbelanja.

2. Jejak apabila anda berbelanja berdasarkan bagaimana perasaan anda dan merenungkan pencetus dan tabiat anda

Terdapat beberapa pembelian yang kami buat dari keperluan, perkara seperti bahan makanan, utiliti, sewa, dan banyak lagi. Dan kemudian ada beberapa pembelian yang kita buat untuk meningkatkan mood kita, yang boleh menjadi kaedah penjagaan diri yang hebat, selagi ada pemikiran yang diletakkan di belakang perbelanjaan.

3. Pastikan anda menyimpan anggaran untuk diri sendiri

Jejaki apa sahaja yang anda beli untuk meningkatkan mood anda untuk memastikan anda tidak terlalu banyak membelanjakannya, terlalu kerap.

4. Elakkan membeli dorongan dengan menggubal "peraturan 24 jam"

Sekiranya anda bangun pada keesokan harinya dan masih merasa kuat untuk membelinya, dan ia tidak akan menyebabkan anda melabur, pergi untuk itu. Tetapi, kadang -kadang memberi sedikit masa membantu anda mengelakkan diri daripada terperangkap pada masa ini dan membelanjakan melebihi kemampuan anda.

5. Keluarkan sumber membeli -belah yang menjadikannya juga Mudah dibelanjakan

Mempunyai aplikasi membeli -belah di telefon anda? Padam mereka. Sekiranya anda mempunyai maklumat kad kredit anda yang disimpan di laman web kegemaran anda untuk memudahkan penggunaan, padamkan maklumat tersebut juga. Mudah -mudahan, dari pandangan akan membuatnya tidak pikiran, dan hanya perlu mengambil langkah tambahan untuk bangun dan mendapatkan kad kredit anda boleh menyebabkan anda berfikir dua kali.

Semua yang dikatakan, terapi runcit kelihatan berbeza dari orang ke orang dan tidak bermaksud bahawa anda perlu menghabiskan timbunan wang untuk melakukannya. Terdapat banyak cara untuk melibatkan diri dalam terapi runcit dan mengalami manfaat mental amalan semasa masih melambangkan anggaran. "Mulakan dengan pembelian yang lebih kecil. Kadang-kadang, pembelian yang lebih kecil masih boleh bertindak sebagai pilihan yang hebat, "kata McCreary. "Fikirkan: buku dari kedai buku tempatan anda, atau croissant tengah hari dari kedai roti. Anda tidak boleh berasa malu untuk dibelanjakan jika itu benar. Ada peluang pembelian $ 5 akan dirasakan sama hebatnya dengan pembelian $ 500."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.