14 RD makan intuitif untuk mengikuti Instagram untuk hubungan yang lebih baik dengan makanan

Pendidikan makan intuitif masih boleh tersusun, preskriptif, dan membantu dengan haknya sendiri. Anda boleh mempelajari petua praktikal mengenai makanan yang disediakan, memberi perhatian kepada isyarat kelaparan dan kepenuhan, dan memupuk hubungan yang lebih sihat dengan makanan tanpa bercakap tentang kalori, berat badan anda, atau cawan pengukur yang ditakuti.

14 Pemakanan Makan Intuitif di Instagram Layak diikuti

@streetsmart.Rd

Cara Harbstreet, RD, LD, pengasas Street Smart Nutrition, adalah mengenai makanan berkhasiat tanpa takut. Menyampaikan gabungan resipi berwarna -warni, bersemangat, dan mudah didekati dengan nasihat pemakanan yang seimbang, media sosial dan blognya dibina di sekitar makanan yang memuaskan. Cara menikmati perbualan terang mengenai semua perkara makanan dan kesejahteraan, termasuk beberapa mitos utama yang membanting di sekitar tajuk utama yang menimbulkan ketakutan (terutama msg!). Dan sebagai ahli diet Korea-Amerika, pengikut juga mendapat gambaran tentang nuansa budaya di sekitar pendekatan bukan Diet dan pemakanan lembut seperti dalam amalan.

@clairechewning

OG di ruang makan intuitif, mengunyah adalah ahli diet berdaftar yang menyebarkan bom kebenaran pendidikan pemakanan di Instagram sebelum ia menjadi Uber Cool untuk menjadi ahli diet makan intuitif di Instagram. Dia kerap menyangkal mitos budaya diet dan menggalakkan pengikutnya untuk membuat perubahan pemakanan lembut lebih masa yang membantu mereka merasakan yang terbaik.

@The.seimbang.Ahli pemakanan

Jamie Nadeau, RD, adalah ahli diet berdaftar hampir satu dekad, dan semangatnya membantu orang mencari keseimbangan dengan makanan. Dia suka membantu orang yang tidak rumit diet mereka dengan petua pemakanan yang mudah, mitos budaya diet, dan resipi realistik. Dia menggunakan pendekatan makanan yang sesuai untuk mengajar keseimbangan, fleksibiliti dan kebanyakan hubungan yang sihat dan mudah dengan makanan. Dia akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk berlatih menambah makanan yang sihat dan tabiat gaya hidup ke dalam hidup anda dan bukannya memberi tumpuan kepada diet dan sekatan.

@real.hidup.Ahli pemakanan

Miranda Galati, RD, adalah ahli diet berdaftar dalam misi untuk menjadikan makanan yang sihat mudah dan benar -benar menyeronokkan. Dia percaya dengan kekuatan pemakanan untuk mengubah kesihatan anda dan diet dan sekatan tidak perlu untuk memanfaatkan kekuatan makanan berkhasiat. Miranda percaya dengan pendekatan yang seimbang dan diperibadikan untuk pemakanan kerana diet yang sihat hanya sihat jika anda dapat melekatinya.

@Graciouslynourished

Kelsey Kunik, RDN, adalah pemakanan berdaftar yang intuitif yang membantu orang menavigasi pemakanan lembut untuk merasakan yang terbaik dan mencapai matlamat kesihatan mereka tanpa diet. Dia merangkumi pendekatan yang nyata dan mudah untuk makan, jadi anda boleh makan makanan yang anda sukai tanpa rasa bersalah dan menikmati makanan berkhasiat dengan cara yang menyeronokkan dan sedap.

@WholeselfNutrition

Caroline Young, RD, LD, dan rakan -rakannya berkongsi pandangan dan petua mengenai peningkatan hubungan dengan makanan, badan, dan pergerakan. Amalan ini mengambil lensa berat, bukan diet, dan kesedaran mengenai pemakanan dan mempunyai banyak RD pada kakitangan.

@intuitiveeatingmadesimple

Emily Settler, RD, adalah ahli diet anti-Diet yang membantu wanita diet dan belajar mencari keamanan dengan makanan dan badan mereka melalui makan intuitif. Dia bekerja melalui setiap langkah makan intuitif untuk membantu anda menjadi bersemangat dengan isyarat kelaparan dan kepenuhan anda, menyembuhkan hubungan anda dengan makanan, dan budaya diet parit untuk kebaikan.

@inclusive.IBS.ahli diet

Samina Qureshi, RDN, LD, adalah pengasas dan ahli diet berdaftar di Wholesome Start, amalan pemakanan gastro-usus yang berpusat di Houston, Texas. Dia mengkhususkan diri dalam membantu orang yang berjuang dengan sindrom usus besar (IBS) mencari bantuan dan menyuburkan badan mereka tanpa diet tegar, tekanan, rasa bersalah, atau malu. Qureshi menghormati kepelbagaian badan dan menggalakkan pelanggannya untuk menjaga kesihatan mereka dengan cara yang lembut yang terbaik menghormati gaya hidup mereka, keperluan unik, dan tradisi budaya mereka. Melalui bimbingan pemakanan, pelanggannya dapat menyembuhkan hubungan mereka dengan makanan, mencari kelegaan dari gejala usus mereka yang tidak selesa, dan menyokong kesihatan usus jangka panjang.

@thehungryclementine

Nicole Groman, RDN, yang dikenali sebagai Clementine Hungry, adalah pakar pemakanan diet berdaftar yang dikasihi oleh pengikutnya untuk kepakarannya dalam mempromosikan tabiat makan yang seimbang dan sihat. Dengan semangat untuk kreativiti masakan, Nicole menyediakan bimbingan pemakanan yang diperibadikan yang melampaui perancangan makanan, membantu pelanggannya mengembangkan hubungan yang mampan dan menyeronokkan dengan makanan. Pendekatannya menggabungkan pemakanan berasaskan bukti dengan fokus pada makan yang penuh perhatian, memperkasakan individu untuk membuat pilihan yang tepat untuk kesejahteraan mereka.

@dont_diet_dietitian_

Lauren Dorman, RD, adalah ahli diet berdaftar yang memberi tumpuan kepada aspek minda dan mental tentang tingkah laku makanan dan aspek mental tingkah laku makanan. Dia membantu wanita yang kecewa, terharu, dan keliru tentang makanan dan badan mereka untuk membuat perubahan tingkah laku jangka panjang dan mampan.

@kid.makanan.penjelajah

Dani Lebovitz, RDN, adalah pakar pemakanan diet yang berdaftar, pengarang buku kanak-kanak, dan pengasas Kid Food Explorers, yang memberi kuasa kepada orang dewasa dalam perjalanan mereka untuk meningkatkan pemakan yang sihat, yakin, petualang. Melalui karyanya, Lebovitz merevolusikan naratif makanan dan pendidikan pemakanan, menyediakan sumber yang sesuai dengan budaya dan perkembangan yang sesuai. Dengan melibatkan pendidikan makanan dan aktiviti stim interaktif, dia mencipta pengalaman yang tidak dapat dilupakan yang memupuk rasa ingin tahu kanak -kanak, membina keyakinan makanan, dan memupuk kecekapan makanan, membantu kanak -kanak mewujudkan hubungan seumur hidup, sihat dengan makanan dan badan mereka.

@The.intuitif.Ahli pemakanan

Jenn Baswick, RD, adalah ahli diet berdaftar bukan diet, kaunselor makan intuitif yang disahkan, ibu kucing, dan kekasih doh cookie. Dia mengkhususkan diri dalam membantu orang -orang mengatasi makan pesta, makan berlebihan, dan makan emosi sehingga mereka dapat merangkumi versi kebebasan makanan mereka. Dia sangat suka mengasyikkan kerja minda dengan amalan makan yang intuitif. Baswick didedikasikan untuk membantu membimbing pelanggan dan komuniti untuk meninggalkan semua "kebudayaan" diet pada masa lalu dan mendapati keyakinan terhadap kebijaksanaan dalaman mereka sendiri untuk membimbing keputusan makan mereka, meningkatkan nilai diri mereka, dan mewujudkan diri mereka yang paling sahih.

@intuitiveeatingmadesimple

Emily adalah ahli diet anti-diet yang membantu wanita diet dan belajar mencari keamanan dengan makanan dan badan mereka melalui makan intuitif. Dia bekerja melalui setiap langkah makan intuitif untuk membantu anda menjadi bersemangat dengan isyarat kelaparan dan kepenuhan anda, menyembuhkan hubungan anda dengan makanan, dan budaya diet parit untuk kebaikan.

@ThemotherRoadDietitian

Krystal Dunham, RDN, adalah pakar pemakanan diet yang berdaftar, bekas Fad Dieter, dan sahabat baru semua orang untuk menuntut kembali kegembiraan dalam makanan dan pergerakan. Dia mengkhususkan diri dalam makan yang tidak berurutan, makan pesta, dan pemulihan imej badan menggunakan pendekatan makan intuitif.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.