Jangan percaya sebarang teori konspirasi SPF-SUN tidak boleh dirunding
Ahli dermatologi mengambil isu dengan maklumat salah cahaya matahari dalam talian
"Sebagai ahli dermatologi, saya semakin kecewa dan sedih dengan teori konspirasi ini," kata Lindsey Zubritsky, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dengan lebih daripada 500,000 pengikut di Instagram dan lebih daripada 1 juta pada Tiktok.
Pada bulan Ogos, Dr. Zubritsky menyiarkan video bertajuk "Fakta Mengenai Penyamakan Yang Akan Mengubah Kimia Otak Anda" di mana dia menjelaskan bahawa Mana -mana Susun Sun Tan adalah bukti kerosakan DNA dan kulit kita hanya menjadi lebih gelap apabila ia terdedah kepada sinaran UV kerana ia cuba melindungi dirinya daripada bahaya lebih lanjut. Walaupun sebahagian besar komen mengenai video itu menyokong pendapat pakarnya, satu orang sebenarnya berkata, "Matahari secara harfiah memberikan kehidupan kepada segala -galanya di bumi. Banyak pelindung matahari telah terbukti menyebabkan barah."
Tetapi seperti mana-mana ahli dermatologi-termasuk Dr. Zubritsky-akan memberitahu anda, ini secara mutlak palsu. Terutamanya kerana tidak Memakai pelindung matahari meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kanser daripada produk SPF di pasaran yang pernah dapat (lebih banyak lagi di bawah).
"Saya melihat, mendiagnosis, dan merawat kanser kulit-termasuk melanoma yang mematikan-pada setiap hari," kata Dr. Zubritsky. Dia menambah bahawa hampir setiap kanser kulit yang didiagnosisnya telah dikaitkan secara langsung dengan pendedahan matahari, dan data empirikal menyerupai angka -angka anekdot ini.
"Sebagai ahli dermatologi, saya semakin kecewa dan sedih dengan teori konspirasi ini."- Lindsey Zubritsky, MD
Satu dari lima orang Amerika akan mengembangkan kanser kulit sepanjang hayat mereka, dan kajian menunjukkan bahawa kira -kira 86 peratus melanoma dapat dikaitkan dengan pendedahan matahari2, terutamanya sinaran ultraviolet dari matahari. Jumlah itu melonjak sehingga 90 peratus apabila bercakap mengenai kanser kulit nonmelanoma, yang lebih biasa. (Untuk rujukan, kecenderungan genetik, radiasi, dan merokok adalah beberapa sebab yang membentuk yang lain 10 hingga 14 peratus, kata Dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dengan lebih daripada 300,000 pengikut di Instagram dan lebih dari 1 juta pada Tiktok, juga mengambil isu dengan teori konspirasi pelindung matahari dan maklumat salah dalam talian. "Ini sangat berkaitan kerana orang yang mengatakan perkara ini tidak mempunyai pengalaman merawat pesakit atau merawat kanser kulit," kata Dr. Turegano. "Mereka tidak melihat kesan tidak memakai pelindung matahari. Apabila orang yang tidak layak mengatakan bahawa pelindung matahari adalah 'menyebabkan kanser'… Mereka menyebabkan lebih banyak kemudaratan."
Seperti dr. Zubritsky, dr. Turegano telah mengambilnya untuk memerangi maklumat salah pelindung matahari yang terapung di media sosial. Pada bulan Mei, dia menyiarkan semula video yang dibuatnya pada tahun 2022 di mana dia menggesa orang supaya tidak takut akan SPF. Dia juga menggalakkan pengikutnya mengambil langkah pelindung matahari tambahan, seperti memakai topi besar dan menggunakan cermin mata hitam. Dan seseorang masih berkomentar, "Beberapa pelindung matahari juga buruk bagi anda. Berhati -hati dengan apa yang anda gunakan."Malangnya, ini bukan satu -satunya maklumat mengenai maklumat salah di internet. Terdapat beberapa teori konspirasi ini di zeitgeist-jadi mari kita membongkar mereka dengan tiga ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga.
Teori konspirasi SPF yang ahli dermatologi memohon anda berhenti mempercayai (dan apa yang sebenarnya benar)
1. SPF kimia menyebabkan barah
SPF-bahan utama di pelindung matahari-menghalang kanser. Ia semudah itu. Badan penyelidikan saintifik yang besar1 telah mengesahkan bahawa ia melindungi kulit kita dari sinar UV yang berbahaya, kanser, dan secara pasti tidak menyebabkan barah.
"Bagi mereka yang mendakwa bahawa bahan kimia di pelindung matahari sendiri memainkan peranan dalam menyebabkan kanser kulit, saya akan menentang bahawa tidak ada bukti perubatan bahawa pelindung matahari menyebabkan kanser," kata Deanne Mraz Robinson, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dan penolong profesor klinikal dermatologi di Yale.
Jadi mengapa pengaruh mengatakan bahawa ia berlaku? Sebagai permulaan, terdapat penjejakan bahan kimia yang meluas. Sepanjang dekad yang lalu, kebangkitan kecantikan yang bersih telah menyebabkan orang ramai mempersoalkan kesan kesihatan bahan -bahan "toksik" tertentu, dan pemikiran itu telah masuk ke dalam perbualan pelindung matahari.
Ketakutan keseluruhan yang sesat terhadap bahan kimia telah membuat beberapa pengguna ragu -ragu untuk menggunakan formula pelindung matahari kimia (yang bertentangan dengan pelindung matahari mineral) yang mengandungi penyekat seperti avobenzon, homosalate, octinoxate, dan oxybenzone yang tenggelam ke dalam kulit anda untuk menyerap sinar ultraviolet dan menukarkannya kepada panas dan menukarkannya ke panas dan menukarkannya ke panas dan menukarkan mereka ke panas dan menukarkan mereka menjadi panas untuk memanaskan dan menukarkan mereka menjadi panas untuk memanaskan dan menukarkan mereka menjadi panas ke panas dan menukarkan mereka menjadi panas ke panas dan menukarkan mereka menjadi panas ke panas dan menukarkan mereka ke panas ke panas untuk memanaskan untuk memanaskan. Semasa kajian kecil 20193 Dijalankan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) pada 24 peserta mendapati bahawa bahan -bahan ini tenggelam ke dalam kulit kita, mereka juga tenggelam ke dalam aliran darah kita pada tahap yang lebih tinggi daripada ambang agensi yang ditetapkan pada tahun 2016, ia difahami menimbulkan beberapa loceng penggera. Walau bagaimanapun, agensi itu cepat berkata, "Keputusan ini tidak bermakna bahan -bahan itu tidak selamat," dan menggesa orang ramai untuk terus memakai pelindung matahari.
"Orang ramai takut dengan perkataan 'kimia,' tetapi tidak ada bukti yang cukup untuk FDA atau dermatologi untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh menggunakan pelindung matahari kimia sekarang," kata Dr. Turegano.
"Tidak ada bukti perubatan bahawa pelindung matahari menyebabkan barah."-Deanne Mraz Robinson, MD
Di samping itu, penarikan balik pelindung matahari yang baru-baru ini (sukarela) yang mengandungi bahan pencemar kanser yang disebut benzena membantu menggemari api maklumat yang salah. Walau bagaimanapun, yang penting, "bahan pencemar ini hanya itu: bahan pencemar. Ia tidak, dan tidak, dimaksudkan untuk berada di dalam tabir matahari, "kata Dr. Zubritsky.
Dengan kata lain, tidak ada yang meletakkan Benzene dalam pelindung matahari-ia sesuatu yang dapat berkembang dalam formula semasa pengeluaran (FWIW, ia juga didapati sebagai bahan pencemar dalam produk kecantikan dan dandanan lain, termasuk deodoran, syampu kering, dan semburan kaki). Lebih-lebih lagi, benzena hanya dikaitkan dengan leukemia dalam tahap pendedahan yang tinggi-yang memerlukan lebih banyak daripada jumlah jejak yang ditemui di pelindung matahari yang ditarik balik. Dan, oh yeah: pelindung matahari yang tercemar diambil dari pasaran sebaik sahaja benzena ditemui.
Namun, pengaruh kesejahteraan anti-SPF telah mengambil maklumat ini pada nilai muka, berkilat atas fakta, dan salah menyimpulkan bahawa "pelindung matahari menyebabkan kanser" tanpa membaca cetakan halus. Sebagai dr. Turegano meletakkannya, mereka pada dasarnya "melemparkan bayi dengan air mandi" -dan, ironinya, meletakkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kanser dengan melawan matahari yang tidak dilindungi.
Juga? Jika awak adalah Salah satu daripada orang-orang yang merasa bimbang dengan ucapan perkataan "kimia," tanpa mengira ia tidak disambungkan dengan bahan-bahan penyebab kanser di SPF, tidak mengapa anda mempunyai pilihan pelindung matahari yang lain. "Sekiranya ada yang prihatin dengan SPF berasaskan kimia, saya akan mencadangkan agar mereka bertukar ke SPF mineral," kata Dr. Mraz Robinson. Jenis -jenis formula ini menggunakan penyekat matahari mineral seperti zink oksida dan titanium dioksida, yang duduk di atas kulit (bukannya diserap ke dalamnya) dan mencerminkan sinar UV, jadi tidak ada keprihatinan tentang bahan -bahan yang masuk ke dalam aliran darah anda.
2. Cahaya matahari langsung baik untuk kulit anda.
Membolehkan kita menjadi tegas: ada Tiada jumlah cahaya matahari langsung itu bagus untuk kulit anda. "Dalam bidang perubatan, tidak banyak yang dapat kita katakan 100 peratus-tetapi kita tahu bahawa matahari selalu Meningkatkan risiko kanser kulit dan menyebabkan kerosakan DNA, "kata Dr. Turegano.
"Penyamakan adalah tindak balas tubuh kita terhadap kerosakan ini-ia menghasilkan lebih banyak melanin sebagai langkah perlindungan untuk mengurangkan kerosakan selanjutnya," Dr Dr. Zubritsky menambah. Walaupun sudah tentu ada sesuatu yang boleh dikatakan mengenai keyakinan yang anda dapatkan ketika anda dicium matahari, ahli dermatologi tegas bahawa sounding sun tidak bernilai risiko.
3. Pelindung matahari menghalang kulit anda daripada mendapatkan vitamin D.
"Sebenarnya, untuk mendapatkan vitamin D yang mencukupi melalui cahaya matahari, kita hanya memerlukan beberapa minit pendedahan kepada matahari beberapa kali seminggu," kata Dr. Zubritsky. Dia menambah bahawa terdapat banyak sebab mengapa pelindung matahari tidak membawa kepada kekurangan vitamin D.
"Pertama, tiada siapa yang memohon pelindung matahari sama seperti yang diarahkan-bahkan ahli dermatologi," katanya, mengangguk fakta bahawa anda memerlukan keseluruhan SPF yang ditembak kaca untuk menutupi seluruh badan anda, dan sangat sedikit orang yang sebenarnya menggunakannya atau semula -Mengatakan pada dua jam yang disyorkan. "Kedua, pelindung matahari tidak 100 peratus perlindungan terhadap sinar UV. SPF 30 hanya menghalang sekitar 97 peratus sinaran UV dan membolehkan kira -kira 3 peratus untuk menembusi kulit kita."Secara ringkas, kulit kita masih dapat menyerap vitamin D ketika memakai pelindung matahari.
Yang berkata, jika anda adalah Kekurangan vitamin D atau berasa seperti anda memerlukan peningkatan tambahan-ada cara untuk memperkenalkan nutrien ke dalam badan anda tanpa membakar di bawah sinar matahari. "Majoriti penduduk dapat mengekalkan tahap vitamin D yang sihat dengan makanan seimbang makanan vitamin D [seperti kuning telur dan salmon] serta mengambil suplemen pemakanan," Dr Dr. Mraz Robinson.
4. Anda boleh mendapatkan perlindungan matahari yang mencukupi dari diet anda.
Ini mungkin teori konspirasi SPF yang paling rumit kerana ia hampir masuk akal. Memang ada makanan yang meningkatkan SPF dalaman anda5, seperti tomato, ubi jalar, dan bayam. Walau bagaimanapun, apa yang tidak benar ialah mereka memberikan perlindungan matahari yang cukup dalam diri mereka sendiri. Contohnya, ada orang yang mendakwa bahawa minyak biji raspberry yang memakan pada dasarnya sama seperti memakai pelindung matahari kerana cecair adalah antioksidan yang hebat.
Walaupun benar bahawa minyak biji raspberry menawarkan perlindungan matahari4, Tidak ada makanan yang boleh mengambil tempat pelindung matahari yang betul. "Tiada satu pun dari perkara -perkara ini akan cukup cekap untuk menggantikan pelindung matahari," tegas Dr. Turegano. "Kami tidak mempunyai nombor standard ini, jadi kami tidak dapat membuat cadangan untuk memakan jumlah tertentu. Walaupun ada, bagaimanapun, tidak cukup."
Cara membezakan antara nasihat dan konspirasi bona fide spf
Dengan risiko terlalu banyak, jika seorang influencer mengatakan bahawa anda Jangan memerlukan perlindungan matahari, bahawa badan anda dapat menghasilkannya secara semula jadi, atau pelindung matahari menyebabkan kanser, selamat untuk mengatakan itu teori konspirasi.
Petua lain yang baik untuk mengetahui perbezaan antara kebenaran dan dusta adalah mempercayai dermatologi dan bukan kulit yang tidak disamakan-tidak penting betapa menawannya. "Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan mengenai SPF, bercakap dengan ahli dermatologi anda," mengesyorkan Dr. Zubritsky. "Kami menghabiskan banyak masa latihan; memahami dan membaca kesusasteraan dan kajian perubatan."
Sekiranya anda tidak mempunyai akses kepada ahli dermatologi, walaupun, masih terdapat banyak maklumat yang boleh dipercayai mengenai pelindung matahari yang terdapat dalam talian. Dr. Turegano dan Dr. Zubritsky mencadangkan berunding dengan American Academy of Dermatology, yang mempunyai banyak maklumat berasaskan bukti dan mudah dicerna. Sekiranya anda lebih cenderung akademik, anda juga boleh mempertimbangkan untuk menyaring artikel saintifik di PubMed, di mana anda boleh mencari literatur sains bioperubatan dan kehidupan yang ditulis oleh pakar sebenar.
Dan bagi saya-wartawan kesejahteraan yang sebenarnya menangani, bukan pseudoscience-saya akan memberitahu apa yang dipanggil "skinfluencers" ini untuk mengambil nasihat mereka yang salah dan mendorongnya di mana matahari tidak bersinar.
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Keberkesanan dan keselamatan penggunaan pelindung matahari untuk pencegahan kanser kulit. CMAJ. 2020 Dis 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cmaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Kanser yang dikaitkan dengan pendedahan radiasi solar (ultraviolet) di UK pada tahun 2010. BR J CANCER. 2011 Dis 6; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta MK, et al. Kesan aplikasi pelindung matahari di bawah keadaan penggunaan maksimal pada kepekatan plasma bahan -bahan aktif pelindung matahari: Penafian pautan trialexternal klinikal rawak. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Raspberry Merah (Rubus Idaeus L.) Minyak benih: ulasan. Tumbuhan (Basel). 2021 9 Mei; 10 (5): 944. doi: 10.3390/tumbuhan10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Penilaian prospektif keberkesanan makanan tambahan dalam peningkatan photoprotection dan meningkatkan penanda selektif yang berkaitan dengan penuaan foto kulit. Dermatol ther (Heidelb). 2020 Feb; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-y. EPUB 2019 4 Disember. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Temui BFF kecantikan baru anda dengan podcast terbaru kami, Rutin Rundown, editor kecantikan kanan Zoë Weiner duduk dengan minda kecantikan teratas di biz untuk menyelam ke trend kecantikan yang paling hebat pada hari itu juga bertukar-tukar untuk kegunaan mereka -last-drop produk. Jadilah yang pertama mendengar setiap minggu dengan mendaftar untuk EPS dihantar terus ke peti masuk anda.
