12 Petua Kecantikan Ayurveda yang akan membuat anda kelihatan & berasa hebat

Ayurveda adalah pengadopsi mantra yang sangat awal bahawa "kecantikan datang dari dalam."Sains berusia 5,000 tahun terkenal kerana memuji manfaat mengimbangi seluruh badan, menyokong kesihatan pencernaan, mengoptimumkan tenaga, dan merawat setiap individu mengikut spesifiknya Dosha (Perlembagaan)-dan bukan hanya mencari pembersih muka yang betul atau ahli estetik.

Tetapi itu tidak bermaksud anda harus mengabaikan kulit dan rambut. Malah, Ayurveda mendapat lebih banyak amalan kecantikan daripada Estee Lauder-dan mereka semua melakukan tugas berganda, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda semasa mereka memberi anda cahaya.

Sesetengah daripada mereka mungkin tidak membunyikan semua tradisi intuitif-tradisi terdapat lebih banyak minyak yang digunakan daripada losyen atau krim, dan pengelupasan adalah sebahagian daripada gerudi untuk tujuan detoksifikasi-jadi kami meminta pengamal Ayurveda teratas untuk berkongsi beberapa tips kecantikan holistik kegemaran mereka yang anda boleh lakukan dengan mudah. Letakkan mereka dalam rutin anda sekarang untuk keseimbangan kecantikan dalaman.

Asalnya Dihantar 11 Mei 2014. Dikemas kini 14 Julai 2017.

Tatal ke bawah untuk 12 rahsia kecantikan ayurveda untuk kulit yang hebat.

1. Ketahui dosha anda

Perlembagaan Ayurveda anda juga menunjuk kepada jenis kulit anda, kata Lisa Amechazurra, pengurus pemasaran untuk VPK penjagaan kulit di Maharishi Ayurveda. (Barisan VPK bermaksud tiga doshas: Vata, Pitta, Kapha.) Vata adalah nipis, kering, halus, halus dan rentan; Pitta terdedah kepada ruam, jerawat, dan rosacea jika tidak seimbang; dan kapha lebih tebal dan lebih minyak, terdedah kepada liang -liang yang diperbesar, hitam, jerawat, dan ekzema. Laman web syarikatnya memberikan maklumat hebat tentang merawat setiap orang, serta rahsia kecantikan Ayurveda lain.

2. Biarkan musim menentukan penjagaan kulit anda

Siva Mohan, seorang doktor Ayurveda di Svastha Health di Long Beach, California, mengatakan penjagaan kulit berasaskan Perlembagaan mempunyai tempat, "ada pendekatan bermusim yang lebih penting lagi. Walaupun seseorang mempunyai Perlembagaan Vata, mereka perlu mengimbangi Pitta semasa musim panas. Iklim kita adalah input bertenaga yang signifikan. Semua pendekatan ke kecantikan musim panas dari sudut pandang Ayurveda adalah tentang mengimbangi Pitta Dosha, atau membawa kualiti yang bertentangan Pitta."

3. Melembapkan wajah anda dengan minyak kelapa dan cambuk topeng muka

Dr. Mohan suka minyak kelapa untuk kegunaan harian kerana ia menyejukkan diri, dan tidak terlalu berat. Sebilangan wanita bersumpah dengan ghee (mentega yang dijelaskan), yang anda juga boleh mencuba. Dr. Mohan mengatakan topeng anda pergi: kulit kering dan jengkel akan bangkit semula dengan topeng minyak kastor organik. Dan jika anda menderita sebaliknya, anda menyerap minyak yang berlebihan dengan tepung chickpea. Gunakannya sebagai pangkalan untuk topeng untuk menyerap minyak berlebihan dari muka, dada dan belakang, katanya.

4. Mengelupas dengan gula

Gula membantu meningkatkan perolehan sel dan mengekalkan kelembapan, dan dianggap sebagai penyejukan (bukan pemanasan), yang menjadikannya baik untuk musim panas. Svastha mengesyorkan mencampurkannya dengan penyejukan, meremajakan herba dan botani seperti kelopak mawar, elm licin, dan bhringraj, untuk scrub muka. (Dia menyimpan mereka-anda-anda ubat tempatan mungkin tidak akan.)

5. Sapu kulit anda dengan susu mentah atau mandi di dalamnya

"Susu penuh lemak atau topeng berasaskan krim sangat indah untuk menenangkan dan menyejukkan kulit jengkel atau meradang," kata Dr. Mohan. Sekali sehari mencelupkan bola kapas ke dalam semangkuk kecil susu mentah dan lap wajah anda dengan teliti dengannya untuk mengeluarkan kotoran dari liang anda. Terima kasih kepada lemak dan asid laktiknya, "Ia mempunyai pelembab yang luar biasa, melembutkan sifat," kata Ritu Srivastava, Pengurus Spa di Ayurvedic Spa, Ananda di Himalaya di India. Menambah susu atau krim ke mandi anda juga akan menenangkan dan menyuburkan kulit anda. Dan jika anda vegan, santan mempunyai sifat yang sama, kata Dr. Mohan.

6. Gunakan Rosewater sebagai toner

Dr. Mohan suka semburan rosewater kerana "ia berbau baik dan terasa hebat" dan boleh digunakan beberapa kali sehari. "Mawar menyejukkan dan menyokong kulit lembut, lembut."

7. Tempat yang dirawat dengan minyak neem

Gunakan swab kapas untuk memohon secara langsung ke jerawat atau bintik -bintik keradangan kecil dan "biarkan ia melakukan sihir semalaman," kata Dr. Mohan. "Ia kering dan serupa dengan minyak pokok teh tetapi lebih banyak penyejukan dan lebih sesuai untuk musim panas."

8. Tambahkan Aloe Vera ke rejimen biasa anda

Srivastava mengatakan kilang itu bukan hanya untuk selaran matahari. Ia menjadikan kulit licin, cantik dan kelihatan lebih muda. Sebilangan wanita memohon secara topikal, seperti toner atau rawatan. Yang lain bersumpah dengan swig harian atau menghirupnya dalam jus.

9. Amalan minyak menarik

Minyak sesame atau kelapa bukannya listerine telah menjadi amalan yang sangat popular lewat. Dan sementara anda menganggap manfaat segeranya akan dikaitkan dengan kebersihan mulut, ideanya ialah mulut yang sihat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda (gusi yang sihat berkaitan dengan hati yang sihat) dan ia membantu dalam detoksifikasi semua.

10. Gunakan sarung tangan gharshana sutera mentah atau berus kering bulu semulajadi pada badan anda

Ini kunci kepada kulit kencang dan tegas, hebat untuk tempat yang mengekalkan cecair, dan membantu selulit, kata Dr. Pratima Raichur, pengarang Alkitab Kecantikan Ayurvedic, Kecantikan mutlak. Untuk jenis kulit vata dan pitta (kulit kering atau sensitif), gunakan sarung tangan gharshana sutera mentah untuk bentuk pengelupasan yang berkesan tetapi kurang kasar. Untuk jenis kulit kapha (kulit tebal, berminyak), gunakan berus bulu semulajadi. Bermula dengan kaki anda, urut di atas, gerakan bulat ke arah jantung. Kemudian bilas.

11. Jadikan rambut berkilau dengan minyak kelapa

Di samping menyampaikan kilauan, ia memberikan pengukuhan kepada rambut, kata Srivastava. Luangkan masa anda mengurutnya (tambahkan minyak pati geranium, lavender, dan rosemary, seperti di spa, jika anda boleh) untuk meningkatkan peredaran dan menghilangkan sel -sel kulit mati, yang dikatakan membantu pertumbuhan rambut.

12. Slather diri anda dalam minyak-dan pelajari seni isi diri

Jenoa Navarrete, pengurus pembangunan produk untuk VPK, mengatakan urut adalah sama pentingnya untuk meningkatkan cahaya kerana ia membantu menguruskan tekanan. "Sebagai contoh, Abhyanga, urut ayurveda yang dilakukan dengan minyak urut hangat, bukan hanya melembapkannya tetapi selepas itu, anda akan melihat dan merasa lebih berseri. Ia menawarkan banyak manfaat kesihatan apabila dilakukan secara teratur, juga."Tidak dapat tergelincir ke spa? Gunakan minyak Ayurveda dan bekerja dari wajah anda ke tapak kaki anda. Dan berita baik-walaupun dua minit sebelum tidur membantu.

Tidak kira apa dosha anda, pelindung matahari adalah suatu keharusan. Berikut adalah yang terbaik untuk dicuba. Selain itu, enam jenama kecantikan Ayurveda, jadi anda boleh menonjolkan ciri fave anda.