10 resipi kaya protein yang menggunakan yis pemakanan, perasa vegan cheesy yang dikaitkan dengan meningkatkan mood anda

Ia juga agak mudah digunakan. Taburkannya ke dalam mana-mana hidangan yang boleh mendapat manfaat daripada rasa cheesy-nutty. Atau, gunakan sepuluh resipi yis pemakanan yang dibundarkan di sini untuk mula bereksperimen.

Resipi yis pemakanan

1. Vegan, quiche bebas gluten

Secara tradisional quiches dibuat dengan telur dan keju-yang bermaksud ia dari menu untuk pemakan vegan. Tetapi versi ini memberikan 100 peratus makeover berasaskan tumbuhan. Tauhu digunakan sebagai ganti telur dan yep, anda meneka: ragi pemakanan digunakan untuk memberikan sarapan ini rasa cheesy. Bawang putih dan kunyit lebih banyak lagi, jadi pastikan mereka berguna.

Dapatkan resipi: vegan, quiche bebas gluten

2. Muffin telur sarapan cheesy

Sekiranya anda makan telur, protein ditambah ragi pemakanan adalah *ciuman chef.* Resipi ini menunjukkan cara membuat kumpulan muffin eggy sehingga anda akan mempunyai sarapan yang penuh protein yang disediakan sepanjang minggu. Selain ragi pemakanan, sampai ke pantri anda untuk serbuk bawang putih, serbuk bawang, pasli kering, dan kemangi kering.

Dapatkan resipi: muffin telur sarapan cheesy

3. Roti bakar alpukat

Percikan ragi pemakanan pada roti bakar avo anda memberikan keseluruhan lapisan tambahan. Ini mungkin gamechanger sarapan pagi anda. Ikuti resipi mudah ini untuk melihat dengan tepat berapa banyak untuk digunakan, ditambah beberapa bahan utama lain, untuk kesempurnaan roti bakar alpukat.

Dapatkan resipi: roti bakar alpukat

4. 7 sayur dan sup "keju"

Selain dibuat dengan memusnahkan sudu ragi pemakanan, sup ini penuh dengan serat. (Nama "7 sayur -sayuran" mungkin memberikannya, betul?) Mengatasinya dengan biji labu untuk protein dan masalah yang memuaskan.

Dapatkan resipi: 7 sayur dan sup "keju"

5. Salad Telur "Telur" Vegan

Sekiranya anda mencari salad telur vegan yang sebenarnya rasanya seperti perkara sebenar, ini. Petua Pro: Gunakan tauhu firma sederhana untuk meniru tekstur telur. Trik lain adalah menggabungkan Mashews dengan bahan -bahan lain ketika membuat pakaian. Ini menjadikannya lebih berkrim. Selain ragi pemakanan, mustard Dijon, kunyit, jus lemon, dan chives digabungkan untuk rasa yang enak, tajam.

Dapatkan Resipi: Salad Telur "Vegan"

6. Sup Tuscan

Sup ini penuh dengan kale dan kentang, yang memberikan serat yang hebat, dan mete dicampur dengan ragi pemakanan (dan beberapa rempah lain) untuk menghasilkan sos yang kaya dan berkrim. Anda akan membuat satu ini sepanjang musim sejuk.

Dapatkan resipi: sup tuscan

7. Vegan Cashew Alfredo

Setiap kekasih pasta memerlukan resipi alfredo yang baik dalam himpunan mereka. Ragi pemakanan adalah bahan utama dalam satu ini, bersama dengan serbuk bawang, jus lemon, susu badam, mentega vegan, dan mete yang direndam. Anda akan menjilat setiap kali terakhir.

Dapatkan resipi: Vegan Cashew Alfredo

8. Brokoli panggang ketuhar

Broccoli yang cheesy, cheesy ini melengkapkan banyak hidangan. Yang anda perlukan adalah lima bahan mudah. Hanya mengambil masa lima minit untuk dibuang bersama dan 20 minit untuk memasak, menjadikannya menang malam.

Dapatkan resipi: Broccoli panggang ketuhar

9. Vegan Cheez-Its

Buat sekumpulan ini ada di tangan ketika keinginan untuk sesuatu yang cheesy dan masin hits. Keropok ragi nutrisi ini hanya mengambil masa 15 minit untuk membakar. Kanak -kanak dan orang dewasa akan menyukai mereka!

Dapatkan resipi: Vegan Cheez-Its

10. Popcorn yis pemakanan

Perasa popcorn anda dengan yis pemakanan adalah cara klasik untuk menggunakan serpihan emas. Popcorn sudah snek yang sihat kerana seratnya tinggi. Sekarang, anda akan mendapat B12 anda dengan setiap segelintir.

Dapatkan resipi: Popcorn yis pemakanan

Dapatkan lebih banyak resipi yang sihat di Well+Good's Cook With Us Facebook Group.