3 p.M. Kemerosotan Hari Kerja boleh disebabkan oleh satu perkara ini (dan bukan apa yang anda fikirkan)

3 p.m. Kemeru nyata.

Jadi mengapa keletihan petang ini begitu meluas, dan bagaimana sih sesiapa yang mengelakkannya? Menurut pakar perubatan sukan Brad Thomas, MD, jawapannya adalah dalam tabiat penghidratan anda.

"Apabila anda memikirkannya, otak adalah 85 peratus air, jadi sedikit dehidrasi yang sedikit dapat mengubah prestasi mental seseorang," Dr Dr. Thomas berkata.

"Otak adalah 85 peratus air, jadi walaupun sedikit dehidrasi dapat mengubah prestasi mental seseorang."

Hampir 80 peratus orang Amerika bekerja mengatakan mereka tidak minum air yang cukup, menurut tinjauan baru -baru ini, (ada penjelasan anda untuk semua meme), itulah sebabnya Dr. Thomas mengesyorkan cecair i.V. Pengganda penghidratan kepada pesakitnya.

"Teknologi yang terdapat dalam formulasi pengganda penghidratan menyampaikan air dan nutrien utama lebih cepat dan lebih cekap ke dalam aliran darah daripada air sahaja," jelasnya. "Satu hidangan ditambah kepada 16 auns air memberikan penghidratan yang sama seperti minum dua hingga tiga botol air."

Aka, anda akan mendapat semua manfaat yang meningkatkan otak untuk menjadi terhidrat dengan baik tanpa perlu meninggalkan meja anda untuk pergi ke bilik mandi setiap 10 minit. Bersedia untuk Minum?

Tatal ke bawah untuk cara penghidratan yang betul dapat membantu tabiat hari kerja anda-dan pastikan tenaga anda melalui EOD.

Ditch ketagihan kafein anda

Cecair i.V. Pengasas bersama Brandin Cohen dulu berada dalam hubungan cinta-benci dengan kopi. Dia akan mempunyai satu cawan pada waktu pagi untuk bangun dan satu petang pada waktu kemerosot.

Sebaik sahaja dia mengetahui peranan penghidratan yang dimainkan dalam proses itu, ia adalah panggilan bangun (literal). "Saya tidak menyedari bahawa isyarat untuk cawan kopi petang dicetuskan oleh dehidrasi," kata Cohen. "Rutin saya sekarang adalah satu cawan kopi pada waktu pagi dan satu cecair i.V. Pada sebelah petang, biasanya sekitar 2 atau 3 p.m. selepas makan tengah hari. Rutin ini mengetuk petang yang merosot-dan sekarang saya dapat tidur pada waktu biasa!"

Untuk mendapatkan kesan tenaga penuh, Dr. Thomas mengesyorkan minum kira -kira setengah gelen air sehari (atau satu botol 16 auns dengan cecair i.V. bercampur dan satu tanpa). Bonus ditambah: Vitamin B12 dalam Cecair I.V. juga bertindak sebagai penggalak tenaga-jadi anda boleh berpisah dengan kopi petang anda dengan baik.

Menendang keinginan gula ke tepi jalan

Anda tahu bahawa keinginan coklat yang tidak dapat dipuaskan yang biasanya anda dapatkan selepas makan tengah hari? Ya, yang terhidrasi dengan betul dapat membantu dengan itu juga.

Nerd keluar bersama kami sebentar: Menurut Dr. Thomas, dehidrasi menyebabkan kenaikan kadar otot anda menggunakan glikogen, yang merupakan elemen glukosa gula yang berfungsi sebagai bentuk penyimpanan tenaga. Apabila anda kehabisan glikogen, badan anda terus mencari tenaga yang melanda tenaga sehingga keinginan gula.

"Oleh kerana glukosa adalah sumber bahan api utama untuk sel -sel kita, apabila badan memerlukan peningkatan tenaga, glikogen dipecahkan untuk melepaskan glukosa ke dalam aliran darah untuk digunakan sebagai bahan bakar," Dr Dr. Thomas menerangkan. "Apabila badan tidak lagi mempunyai akses ke glukosa, tahap tenaga memberi kesan negatif."

Oleh itu, bukannya menyerang laci snek pejabat untuk coklat, tuangkan segelas air dengan cecair i.V. (yang terdapat dalam rasa yang menyegarkan super seperti Lemon-Lime, Passionfruit, dan Açai Berry). Badan anda (dan tahap tenaga anda) akan mengucapkan terima kasih.

Tingkatkan prestasi senaman anda

Pernah begitu penuh dengan kabus otak menjelang akhir hari anda mendapati diri anda mengalahkan fikiran anda untuk sebarang alasan untuk keluar dari kelas putaran yang anda tempah? *Perlahan -lahan mengangkat tangan.*

Menjadi terhidrat dengan betul bukan sahaja dapat membantu dengan memastikan anda merasa cukup bertenaga untuk sampai ke studio, ia juga dapat meningkatkan prestasi anda semasa anda berada di kelas.

"Prestasi olahraga secara langsung dikaitkan dengan pengurusan penghidratan dan elektrolit," Dr. Thomas berkata. "Atlet memerlukan penghidratan yang sesuai untuk memanfaatkan output jantung mereka dan VO2 Max."

Cecair i.V.Formula s dimuatkan dengan elektrolit dan vitamin B, ditambah dengan lebih banyak vitamin C daripada kalium oren dan sama dengan pisang. "Ini adalah penyelesaian yang ideal untuk memastikan anda terhidrasi dengan betul dan pada prestasi puncak," Dr. Thomas berkata. Selamat datang ke papan pendahulu.

Penghidratan kedai

Beli sekarang cecair i.V. Multiplier Hidrasi - Açaí Berry $ 25 Beli Sekarang Cecair I.V. Multiplier Hidrasi - Lemon Lime $ 25 Beli Sekarang Cecair I.V. Multiplier Hidrasi - Buah Passion Edisi Terhad $ 30

Dengan kerjasama cecair i.V.

Foto: Cecair i.V.