Ya, nafas anda dapat menjadi lebih teruk semasa bulan yang lebih sejuk di sini mengapa dan bagaimana untuk berurusan

Walaupun semua doktor gigi ini menyebut bahawa diet memberi kesan kepada nafas, yang paling menyoroti kepentingan penghidratan dan kebersihan pergigian terhadap perubahan diet tertentu. "Orang biasanya berfikir nafas berbau selalu disebabkan oleh perkara yang mereka makan. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, ia disebabkan oleh sesuatu yang lain seperti dehidrasi atau mempunyai penyakit gusi, "kata Dr. Hedrick.

Di luar air minuman, yang kadang -kadang kelihatan seperti jawapan kepada segala -galanya, terdapat beberapa teknik kebersihan gigi yang dapat membantu, juga. Dr. Huang mengesyorkan agar anda mengepam dan menyikat gigi dan gusi anda dua kali sehari. Semua pakar mencadangkan memberus gigi dan flossing untuk mengurangkan jumlah bakteria di mulut kerana ia benar -benar berkesan. Dia juga mengatakan bahawa orang yang prihatin terhadap nafas berbau harus mempertimbangkan menggunakan pengikis lidah dua kali sehari juga. Pengikis lidah kurang disyorkan tetapi sangat berguna ketika datang untuk melawan nafas berbau. Dr. Kahng detik sentimen ini dan menambah, "Orang -orang putih melihat lidah adalah pengumpulan bakteria, serpihan, dan sel -sel lidah mati yang perlu dikeluas. Pengikis lidah dilakukan dengan lembut dan betul tidak merosakkan tastebuds, tetapi tekanan berlebihan boleh."Teknik manual ini berfungsi untuk menghilangkan mulut, gigi, lidah, dan gusi bakteria yang menyebabkan bau.

Cuci mulut mungkin penyelesaian lain (pun dimaksudkan) selagi ia mempunyai bahan yang betul. Jenis cuci mulut yang anda pilih sama ada boleh membantu atau menyakiti perkara, menurut Dr. Huang. Dia mengesyorkan bahawa anda memilih cuci mulut bebas alkohol. Ini kerana alkohol adalah astringen yang sangat kuat yang melemparkan mulut bakteria dan Saliva, dr. Huang berkata. Bakteria adalah apa yang anda mahu hapus; Walau bagaimanapun, air liur tidak. Air liur adalah bahan pencegahan bau yang berharga yang anda bekerja keras untuk melindungi sepanjang tahun. Cuci mulut antibakteria tanpa alkohol boleh mempunyai kesan membunuh bakteria yang anda cari, tanpa alkohol yang akan mengeringkan mulut anda lebih jauh.

Pada penghujung hari, bau nafas hanyalah petunjuk sesuatu yang berlaku di mulut anda-mereka bukan kegagalan moral. Sebenarnya, jika anda melihat nafas yang luar biasa berbau walaupun mengikuti amalan kebersihan pergigian yang disyorkan-sesuatu yang lain boleh berlaku. "Sekiranya anda kerap memberus gigi, flossing, dan membasuh mulut anda dan anda masih mempunyai nafas berbau, itu adalah tanda untuk mendapatkan bantuan daripada doktor gigi," kata Dr. Kahng. "Bakteria menyebabkan nafas berbau mungkin berada di kerongkong atau tonsil anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan atau kelembutan gusi, itu juga merupakan tanda untuk mendapatkan bantuan."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.