Ya, anda boleh muat dalam peluh sesh dan netflix tanpa mengorbankan pekerjaan di sini bagaimana

2. Bekerja dengan cekap, tidak menyeluruh

Menurut Poku-Spalding, orang akan melihat apa anda selesai, tidak berapa lama anda menghabiskannya melakukannya. Oleh itu, orang yang menghidupkan cahaya pada setiap pagi dan membunuhnya setiap malam kerana yang terakhir meninggalkan pejabat tidak semestinya akan membuat anda mata coklat berharga.

Sebaliknya, fokus pada kualiti kerja anda dan pastikan anda mempunyai hubungan yang baik dengan orang yang akan menghargainya. Sekiranya orang tahu siapa anda dan boleh menjamin anda, mereka akan lebih cenderung untuk menyokong anda dalam mesyuarat besar anda yang seterusnya, atau apabila peluang promo itu muncul.

3. Buat tidur keutamaan anda, dan beban depan hari anda dengan penjagaan diri

Untuk bersenam atau log jam tidur tambahan? Itulah persoalan setiap pahlawan senaman bertanya pada dirinya ketika penggera berbunyi di retak subuh (atau sebelumnya). Tanya Coffey walaupun, dan dia akan memberitahu anda bahawa jawapan untuknya adalah selalu Mudah: "Satu -satunya perkara yang saya fikir lebih penting daripada bersenam ialah tidur. Arianna Huffington meyakinkan saya tentang perkara itu. Saya benar -benar mempercayainya. Saya mendapat tujuh jam tidur setiap malam dengan pengecualian yang jarang berlaku, "katanya.

Dan ketika dia tidak perlu memilih antara mata dan peluh, Coffey selalu menetapkan penggera untuk 5:30 a.m. Untuk memerah pilihan peluhnya sebelum bekerja di sepanjang hari.

Tidur, bersenam, dan merawat masa diri, semak, periksa, periksa.

Terima kasih khas kepada Athleta, serta Caldrea, Bareminerals, Pernah, Perubahan Pintar, 100% Murni, Satu Love Organics Skincare, dan Gem, yang menyediakan hidangan yang luar biasa untuk beg yang baik tetamu kami pulang ke rumah.

Masa lalu baik+ceramah yang baik juga epik. Inilah semua yang kita pelajari mengenai CBD dan bagaimana makanan pekerja makanan ringan.